40-денна дієта шкідлива (схуднути)

Привіт! перед завтра я повинен почати дієту, яка триває 40 днів і в якій я п'ю лише воду і рідко вживаю м'ясо і в основному харчуюсь здорово та багато фруктів та овочів. я хочу знизитися з 57 до 50 кг за 40 днів. чи можу я це впоратись, і чи така дієта дуже шкідлива? дякую за відповіді заздалегідь ❤️

схуднути

5 відповідей

Окрім того, що вам не потрібно і не слід худнути, ваш план їсти переважно фрукти та овочі не є хорошим. Вам дуже бракує білка, якщо ви не зосереджуєтесь на квасолі, горосі та сої. Оскільки за допомогою дієти організм також руйнує м’язи, особливо коли йому не вистачає білка. Менше м’язів означає, що ви використовуєте менше енергії, і чим швидше ви знову наберете вагу після екстремальної дієти.

У довгостроковій перспективі така дієта, як ваша, буде важити більше ніж менше. Багато людей, що страждають ожирінням, починали, як ти. Діставали необгрунтовано, важили більше, важили більше дивних дієт і важили більше і т. Д. Думати, що ви виняток, було б наївно.