43 - Ретельний догляд за собою в повсякденному догляді - Pflegestützpunkte Berlin
Інформаційний лист No 43
Догляд за собою починається з основних фізичних потреб, таких як сон, здорове харчування, фізичні вправи та особиста гігієна. Догляд за собою також означає регулярне захоплення релаксацією та відпочинком, регулярне врівноваження та зняття повсякденного тиску чи особливих стресів у житті.
Догляд та супровід родича та власні тягарі можуть бути дуже вимогливими.
Можливі пропозиції підтримки:
- Групи самодопомоги та обговорення
Постраждалі діляться своїм досвідом між собою самоорганізовано або під наглядом. Часті теми - хронічні або рідкісні захворювання, життєві кризи або стресові соціальні ситуації.
Контактний та інформаційний пункт для самодопомоги у Берліні: www.sekis-berlin.de
- Контактна особа з питань догляду
підтримує людей, які потребують піклування, та їхніх родичів, які знаходяться поблизу їхнього дому, заохочуючи групи до добровільного відвідування та супровідних служб, сприяючи залученню сусідів та створюючи групи самодопомоги та обговорення всіх аспектів догляду. Команда волонтерів сприяє допомозі тим, хто потребує допомоги, під час відвідування та проведення дозвілля.
- Профілактичні, профілактичні оздоровчі курси
фінансуються за рахунок медичних страхових компаній. Це можуть бути курси харчування та релаксації, а також заняття спортом.
- Реабілітаційні спортивно-функціональні тренування
призначено медичну групову підготовку під керівництвом спеціально навчених інструкторів. Мета - побудова м’язів та суглобів, а також підтримка та вдосконалення окремих систем органів.
- Курси медсестер
створені для підтримки сімейних опікунів вдома. Подаються знання про практичну допомогу та про те, як поводитися з людьми, які потребують догляду, наприклад, робота, яка відповідає вимогам та використання допоміжних засобів.
Пропозиція є безкоштовною та може бути використана незалежно від медичного страхування чи рівня догляду.
- Амбулаторне профілактичне лікування у визнаних здравницях, яке також називають спа-лікуванням
характеризуються природними засобами, наприклад, цілющими джерелами або особливим кліматом. Об'єкт може бути вільно обраний та організований.
Мета полягає в тому, щоб подбати про своє здоров'я самостійно і взяти стратегії для свого повсякденного життя із собою від лікування.
Як правило, ці способи лікування можливі лише в тому випадку, якщо амбулаторне лікування є недостатнім, якщо вони призначені з медичної точки зору та/або ціль профілактичної допомоги може бути досягнута лише лікуванням у санаторії.
- Реабілітація сімейних опікунів
пропонують терапію, розслаблення, спорт та управління стресом, ситуація з доглядом розглядається в групових та індивідуальних дискусіях. (Порівняйте також інформаційний лист 23)
Реабілітацію можна проводити самостійно або з родичем. Запропоновано багато, вирішальним фактором тут є те, які варіанти пропонує заклад.
Дуже важливо, щоб принцип "амбулаторного лікування до стаціонарного" не поширювався на родичів, які доглядають, а це означає, що родичі, які доглядають, також можуть скористатися стаціонарною реабілітацією, якщо амбулаторної допомоги буде достатньо.
- Лікування матері/батька-дитини або лікування матері/батька
служать профілактичним заходом і призначені для запобігання серйозним захворюванням матерів або батьків, які перебувають у стресовому стані.
Ось чому вони не тільки отримують медичну допомогу під час, як правило, тритижневого перебування, вони також вчаться краще справлятися зі стресовим повсякденним життям.
Існує індивідуальний план лікування з урахуванням особистих потреб.