44 дні - Z A C K - Здорові смузі
Цукор - алкоголь - хімія - кофеїн
Протягом 44 днів обійтися без цих «4» на день протягом 44 днів! Це виклик, який Фелікс Клемме розпочав у Facebook.
Початок буде 1 січня 2017 р., А 44 дні мають закінчитися 14 лютого 2017 р., Якщо я не прорахував.
Погляньте на відео Фелікса Клемме у Facebook. Там проблема детально пояснена. Там він пояснює, без чого вам обійтися протягом 44 днів.
Я приєднаюся до виклику. Найважче мені буде обійтися без кави - я наркоман з кави, який ніколи не починає день в офісі без кави. Як тільки Фелікс опублікує більше інформації, я буду повідомляти тут і повідомляти вас про це.
Як мені взяти участь?
Протягом 44 днів я буду в основному пити зелені смузі - більше овочів, ніж фруктів. Тоді я також буду їсти салати, яйця та рибу. Крім того, я випиватиму щонайменше 3 літри негазованої води на день. Іноді трав'яний чай - давайте подивимось, чи дозволений зелений чай - але я думаю, що це повинно бути добре.
Подробиці про 44-денний виклик Фелікса Клемма
З 1 січня 2017 року я не буду вживати цукор, алкоголь, хімічні речовини та кофеїн протягом 44 днів.
Ці речі випадають на 44 дні:
ЦУКР: Всі продукти, до яких додано цукор. Всі солодощі, джеми, шоколадні вершки, мед, більшість видів круп і все, що додало цукор. Всі солодкі напої: апельсиновий сік, яблучний сік, лимонади, холодний чай тощо.
АЛКОГОЛЬ: все, що містить алкоголь.
ХІМІЧНІ: Замінники цукру та всі інші можливі хімічні добавки в їжі. Ви завжди можете знайти інформацію про це в інформації про вміст на упаковці. Для мене також є частиною вітамінних таблеток.
КОФЕЙН: Кава, чорний, білий, зелений чай та чай з матчі, енергетичні напої тощо.
Фрукти, овочі, рис, картопля, макаронні вироби, хліб та інші продукти, яким не давали ДУЖЕ цукор, дозволено.
*** Усі, хто мене знає, знають, що я ніколи не кажу про заборони чи вимоги. Тому на цьому етапі я хотів би чітко пояснити, що йдеться не про заборону речей, а про вільний вибір брати участь у цьому 44-денному проекті, щоб на власному тілі відчути, що з вами відбувається, коли всі ці речовини не потрапляти в наше тіло. Це спосіб пізнати і сприйняти себе на новому рівні. ***
Наступні запитання можуть бути цікавими протягом наступних 44 днів:
- Які зміни приведуть за ці 44 дні?
- Що вам важко? Чому?
- Чи є симптоми абстиненції? Якщо є, то на якому рівні?
- Що для вас означає цей вихід?
- Невже цей матеріал, якого вам бракує, справді важливий для виживання?
- Вам справді потрібен кофеїн, щоб не спати чи розпочати день?
- Які ще варіанти ми маємо бути енергійними?
- У яких продуктах ви знаходите хімічні речовини та доданий цукор?
- Що для вас означає алкоголь?
Це лише уривок із питань, які будуть розвиватися протягом наступних 44 днів. У цьому, безумовно, є набагато більше.
Поділіться зі мною своїм досвідом тут, на сайті.
Я з нетерпінням чекаю ваших відгуків!