4-й день посту
Це як диво. Хмари розвіялися, і сонце нам посміхається в обличчя. Ясно і холодно. Перший раз, коли ми бачимо широке дно долини далеко під собою, ми можемо прослідкувати свій шлях згори в лісових проходах і глибоких зрізах у гірських потоках. Як змінюється погляд, коли ви можете лише здогадуватися про все, що для вас є настільки важливим і знайомим одночасно, далеко внизу, ледь помітним, тоді як відкривається абсолютно новий, раніше невідомий світ. Тут все оголене, безплідне, кам’янисте, сповнене позбавлення, але ми маємо особливу легкість. Опинившись на вершині, вершини здаються досить близькими для дотику. Навіть якщо наш гірський гід вказує на ту чи іншу крутішу точку, снігове поле важко перетнути, і важкий прохід можна подолати лише за допомогою натягнутої мотузки, це лише бажані зміни. Ми пишаємося і раді, що подолали сумніви, які час від часу виникали до нас під час сухого періоду до цього моменту. Сьогодні ми знаємо лише одне: ми знаходимось нагорі і не можемо уявити, щоб добровільно спуститися знову. Принаймні, поки буде гарна погода
Ви могли відчувати себе нашими гірцями сьогодні. Як вже згадувалося раніше, я рекомендую не працювати перші три дні голодування. Тим, хто сьогодні працює, доведеться адаптуватися до нової ситуації: працювати і швидко. На питання, чи можна взагалі працювати і швидко, сьогодні можна відповісти самостійно. Досвід показує, що на четвертий день посту досягається перший "піст". Тим не менше, звичайно, існують обмеження та особливості порівняно з тими, хто цілий тиждень поститься вдома чи на відпочинку. Тому я буду звертатися до обох груп у своїх пропозиціях на найближчі кілька днів. (Про переваги та недоліки видів посту йдеться в главі "Знання посту").
Однак на цьому етапі ми хотіли б вказати на ризики, які можуть виникнути для деяких професійних груп. Голодування може спричинити зменшення здатності реагувати, тимчасово також обмеженою здатністю бачити. Загалом, звичайна швидкість дії та мислення може бути обмежена незначною мірою. Для певних професійних груп (пілоти, водії, лікарі та деякі інші голодування не підходить під час повсякденної роботи!
У певному сенсі "розпорядок посту" розпочався сьогодні. Як завжди, розпочинається ранковий ритуал, обширний душ, вживання ранкового чаю та чаю на сніданок, коротка ранкова прогулянка, а потім робота чи інше заняття, як це звикло в повсякденному житті або на відпочинку. інакше люблю робити. Ви можете взяти з собою на роботу бульйон або суп, а також достатню кількість напоїв. Також не забудьте надіти теплий одяг або взяти його з собою, особливо теплі шкарпетки. Легкий холод буде з вами протягом усього Великого посту, якщо ви не будете постити в літній час. Якщо у вас немає можливості з’їсти пісний відвар опівдні під час роботи, ви можете випити сік опівдні і з’їсти відвар ввечері.
З мого другого дня посту до сьогоднішнього дня, 5-го дня голодування, я страждав від дуже сильних болів у м’язах в ногах, особливо вночі. Хтось знає про піст і, можливо, навіть про причину цього неминучого болю?
біль у м’язах зрештою спричинена гіперацидністю. Це трапляється час від часу - особливо якщо останнім часом у вас стрес. Тут допомагають тепло і мінерали (Басика, цілюща земля).