5 2 Дієта - Вага застоює форум для схуднення
Мумія2015
Я сидів на дієті 5: 2 майже 3 місяці (5 днів нормального харчування, 2 дні голодування). За цей час я схудла близько 7 кг, але вже два тижні застою.: вниз:
Я народила на початку червня і згодом важила 86 кг. Зараз я важу 79 кг при зрості 1,80 м.
Минулого тижня я зміг схуднути загалом 300 грамів знову за "білковий день", але це не є оптимальним рішенням, оскільки стільки білка також напружує нирки.
Я харчуюсь песцетаріанською дієтою, їм мало молочних продуктів і п'ю чай або воду. Я люблю їсти щось солодке, але загалом з низьким вмістом вуглеводів, і я роблю пілатес раз на тиждень.
Як я можу змінити свій застій?
LG, Мумія 2015
Зерглінг
скільки ви їсте в звичайні та пісні дні? І які значення GU GeSu ви вибрали за основу?
2 тижні - це дуже короткий проміжок часу, оскільки застій може бути також через цикл, стрес або щось подібне.
Для нас, жінок, затримка води часто є причиною коливань у будь-якому випадку.
Чи ви достатньо спите? Або щось інше змінилося?
І нарешті, як часто ви зважуєтесь?
Жовта квітка
Кіенхен
Можливо, не з немовлям;-)
Я вважаю дуже ризикованим вилучати запаси так рано після пологів. Припускаю, ви не годуєте грудьми? (-> нейтральне питання)
4 тижнів регенерації просто недостатньо. Як зараз, це був твій внесок деякий час тому.
Наші міні є віком. Минулого тижня я почав о 5-2.