5 аюрведичних засобів від запору Лікування природним газом
Те, як день починається, може вплинути на весь ваш день, і ніщо не гірше боротьби з ранковими запорами. Поряд з відчуттям тяжкості в животі та здуттям живота, запор може також впливати на ваш настрій і може знизити рівень концентрації уваги. Хоча проносні засоби можуть бути тимчасовим швидким виправленням, це Аюрведичні засоби від запору Я можу ефективно лікувати вас у довгостроковій перспективі.
5 аюрведичних засобів від запору
Тому добре розглядати цю проблему з деякими змінами способу життя та с Аюрведичні засоби від запору.
1. Імбирний чай
Імбир - це опалювальна установка, у вигляді чаю організм може виробляти більше внутрішнього тепла. Це допомагає процесу травлення, а значить, полегшує запор.
2. М’ятний чай
Ментол у м’яті має спазмолітичну дію, що сприяє розслабленню м’язів травного тракту та полегшує проходження стільця. Чай з кульбаб також можна використовувати як м’яке природне проносне. Займає # 2 в 5 аюрведичних засобів від запору.
3. Гаряча вода з лимоном
Лимонний сік сприяє стимулюванню травної системи і тому ідеально підходить для лікування запорів. Змішуючи з теплою водою, це може допомогти вивести токсини з організму. Додавання в суміш трохи меду також може працювати як м’яке проносне. Крім того, ви можете додати сіль замість меду, оскільки це сприяє скороченню м’язів кишечника і багате магнієм.
4. Завжди багато води
Вода не тільки зволожує організм, але допомагає їжі рухатися по травній системі. Без достатньої кількості води стілець, швидше за все, буде жорстким і важко виводиться. В ідеалі слід випивати не менше 8 склянок води на день. Не розглядайте штучно підсолоджені напої як частину цієї кількості, оскільки вони можуть викликати запор, а не полегшувати його.
5. Касторова олія
Касторова олія - популярне природне проносне. Це пов’язано з тим, що один із компонентів цієї олії допомагає стимулювати тонкий і товстий кишечник. Щоб отримати користь від властивостей касторової олії, споживайте 1 або 2 чайні ложки олії натщесерце. Ви можете вивести стілець приблизно через 8 годин.