5-денна дієта, яка допомагає зняти живіт

Випивайте менше

Живіт на животі найважче зняти, коли ви хочете схуднути. Це пов’язано з тим, що в області живота і стегон тіло зберігає жирові відкладення, які використовувало б, якщо б потрібно було докласти більше зусиль.

Однак спіраль на животі та в області талії можна зняти збалансованим харчуванням. Це 5-денна дієта, яка допомагає зняти живіт, на основі продуктів, які прискорюють ваш метаболізм і призводять до спалювання зайвого жиру.

Але ця дієта досить радикальна, враховуючи, що вона покликана змусити організм спалювати якомога більше калорій. Тримати його рекомендується лише 5 днів, після чого слід зробити двотижневу перерву, щоб організм не страждав і не виникали інші проблеми.

Отже, ось 5-денна дієта, яка допоможе вам зняти живіт.

Сніданок: чашка кави, без цукру, половина грейпфрута
Обід: 150 грам курячої грудки і салату на грилі, приправлені лише оцтом і сіллю, без олії.
Вечеря: два варених яйця.
Випивайте не менше 3 літрів води на день, і коли почуття голоду дуже сильне, ви їсте мигдаль, максимум 100 грамів протягом дня.

Сніданок: чашка кави, без цукру, дві скибочки цільнозернового хліба, підсмаженого з медом
Обід: омлет, виготовлений без олії, над яким рясно посипається кріп. Використовується лише 3 яйця.
Вечеря: 150 грам м’яса тунця з лимоном.
Випивайте не менше 3 літрів води на день, і коли почуття голоду дуже сильне, ви їсте мигдаль, максимум 100 грамів протягом дня.

Сніданок: два варених яйця та чашка кави, без цукру.
Обід: Томатний салат з огірками та 100 грамами курячої грудки на грилі.
Вечеря: Огірковий салат, приправлений лише невеликою кількістю оцту і солі.
Випивайте не менше 3 літрів води на день, і коли почуття голоду дуже сильне, ви їсте мигдаль, максимум 100 грамів протягом дня.

Сніданок: сухий омлет, виготовлений без олії, з максимум 3 яєць та чашки кави
Обід: Риба на грилі, бажано лосось, з великою кількістю лимонного соку. Можна з’їсти максимум 300 грам.
Вечеря: велика чашка зеленого чаю, без цукру і дві скибочки цільнозернових тостів.
Випивайте не менше 3 літрів води на день, і коли почуття голоду дуже сильне, ви їсте мигдаль, максимум 100 грамів протягом дня.

Сніданок: чашка кави, без цукру і цілого грейпфрута.
Обід: два варених яйця з двома скибочками тостів.
Вечеря: Томатний салат з огірками, приправлений лише оцтом і сіллю.
Випивайте не менше 3 літрів води на день, і коли почуття голоду дуже сильне, ви їсте мигдаль, максимум 100 грамів протягом дня.