5-денна мексиканська дієта - пісна або жирна
Дізнайтеся, як дотримуватися мексиканської дієти протягом 5 днів і швидко худнути, насолоджуючись екзотичними стравами!
День 1 мексиканської дієти
Коли ти прокидаєшся: випити склянку води
Сніданок: м’якоть плодів манго, кава або чай з дієтичним підсолоджувачем. Через дві години після обіду випийте велику склянку води.
Обід: смажені на сковороді курячі шашлики плюс велика склянка води через 30 хвилин після їжі.
Перекус: варене яйце, лимонад з дієтичним підсолоджувачем, плюс велика склянка води через 30 хвилин після їжі.
Вечеря: банку тунця з посипаним чилі, чай без кофеїну з дієтичним підсолоджувачем, плюс велика склянка води через 30 хвилин після їжі.
2 день мексиканської дієти
Коли ти прокидаєшся: випити склянку води
Сніданок: варене яйце з ковбасою хорізо, кава або чай з підсолоджувачем плюс велика склянка води через 30 хвилин після їжі.
Обід: половина курячої грудки з соусом сальса плюс велика склянка води через 30 хвилин після їжі.
Перекус: невеликий салат із зелені, лимонад з дієтичним підсолоджувачем, плюс велика склянка води через 30 хвилин після їжі.
Вечеря: зелена квасоля з чилі та скибочкою сиру, чай без кофеїну з дієтичним підсолоджувачем, плюс велика склянка води через 30 хвилин після їжі.
3 день мексиканської дієти
Коли ти прокидаєшся: випити склянку води
Сніданок: варене яйце, кава або чай з дієтичним підсолоджувачем, плюс велика склянка води через 30 хвилин після їжі.
Обід: перець, фарширований яловичиною, плюс велика склянка води через 30 хвилин після їжі.
Перекус: папайя, лимонад з дієтичним підсолоджувачем, плюс велика склянка води через 30 хвилин після їжі.
Вечеря: пряний тако, чай без кофеїну з дієтичним підсолоджувачем, плюс велика склянка води через 30 хвилин після їжі.
4 день мексиканської дієти
Коли ти прокидаєшся: випити склянку води
Сніданок: фруктовий салат, кава або чай з дієтичним підсолоджувачем, плюс велика склянка води через 30 хвилин після їжі.
Обід: миска овочевого супу плюс велика склянка води через 30 хвилин після їжі.
Перекус: огірковий салат з чилі, чай без кофеїну з дієтичним підсолоджувачем, плюс велика склянка води через 30 хвилин після їжі.
Вечеря: кабачок на грилі, лимонад з дієтичним підсолоджувачем, плюс велика склянка води через 30 хвилин після їжі.
5 день мексиканської дієти
Коли ти прокидаєшся: випити склянку води
Сніданок: невелика чаша коктейлю з тропічних фруктів (у легкому сиропі), кава або чай з дієтичним підсолоджувачем, плюс велика склянка води через 30 хвилин після вечері.
Обід: половина вареної курячої грудки з гострим соусом плюс велика склянка води через 30 хвилин після їжі.
Перекус: скибочки апельсина, посипані меленим чилі та корицею, чай без кофеїну з дієтичним підсолоджувачем, плюс велика склянка води через 30 хвилин після їжі.
Вечеря: невелика чаша гострих морепродуктів, лимонад з дієтичним підсолоджувачем, плюс велика склянка води через 30 хвилин після їжі.