5 дивовижних продуктів, що містять кальцій

Ми часто схильні думати про це молочні продукти є єдиними продуктами, що містять кальцію. Ну, подумайте ще раз ! У багатьох продуктах харчування є кальцій, у більш-менш великих кількостях. Дещо що ви навіть не підозрюєте ! Доказ із цими 5 продуктами:

дивовижних

№1: Чебрець

Сюрприз! чебрець є неймовірне джерело кальцію. Він не тільки містить його, але і містить одна з найбагатших продуктів кальцію. І так, ця несподівана трава є 1260 мг кальцію на 100 грам трав.

Нам, очевидно, потрібно велика кількість чебрецю щоб мати можливість насолоджуватися значна кількість цієї поживної речовини, але все ж ! Тож не соромтеся визначати кількість !

Джерело: Methodes-douces-et-bien-etre.com

No2: Кориця

кориця також дуже багатий кальцієм. Він містив би 1080 мг на 100 грам. Щось, щоб додати більше до всіх ваших рецептів !

Фотографії: FreeDigitalPhotos.net/rakratchada torsap

№3: Сезам

Кунжут насправді містить, 962 мг на 100 грам проковтнутих. Також не нехтувати !

Фотографії: FreeDigitalPhotos.net/Suat Eman

No4: кмин

кмин також є джерелом кальцію. Насіння кмину також з'являються серед їжа, найбагатша кальцієм: отже, 100 грам насіння кмину містили б приблизно 931 мг.

Фотографії: FreeDigitalPhotos.net/fr.medlicker.com

No5: коріандр

коріандр також є прекрасним джерелом цих мінералів з 709 мг кальцію.

Джерело: bbc.co.uk