5 днів голодування
Голодування, дієти або їжа - це засоби профілактики та очищення, що дозволяють тілу позбутися накопичених токсинів, щоб відновити великі життєві сили та відновити тіло та розум.
Їх практикують йоги тисячоліттями !
Але перед тим, як випробувати Пригода, важливо бути добре підготовленим. Ось декілька рекомендацій:
Невеликий харчовий спуск
Харчовий спуск - це можливість відкрити нові стосунки до тіла, до розуму, усвідомивши всі вхідні дані та те, як вони стабілізують нас.
Це можливість для нової енергетичної автономії на шляху до Сатвіка.
Ми отримаємо фізичні переваги: шкіра, очі, зуби, бадьорість, легкість.
Це допомагає прийняти звички здорового харчування, поведінки та способу життя.
Для Посту спуск їжі є більш плавним, ніж для продувки, останній повинен бути дуже точним, адаптованим і добре дотримуватися.
За 2-3 дні, що передують голодуванню, вилучіть зі свого раціону найсильніші токсиканти, такі як кава, цукри, алкоголь, і зменшіть споживання білків тваринного походження.
Під час Посту
Цим швидким, Я вам пропоную соку на день, що ти відкриєш у цьому блозі.
Решту дня продовжуйте:
- зволожувати вас
- практикуйте один щадний сеанс йоги на день разом з нами в Інтернеті
- неквапливо прогуляйтеся красивою природою з кимось, кого любите
- чітко визначте наміри щодо переваг та того, що ви вирішили зробити це швидко.
У йогічній традиції
Добре гідратуйте
У йогічній традиції Піст - це упаваса, спосіб наблизитися до Божественний: Ішвара.
Він пропонує Тапася, аскетизм, що очищає і уточнює психічний інструмент, психіку та фізичне тіло.
Запропонуйте свій Піст Ішварі, щоб уберегтись від зайвої слави чи звинувачення та набратися мудрості, яка вже перебуває у вас: Буддхі.
Я тебе люблю. Ом
Вода що ви п'єте, завжди буде хорошим вибором, цілий день, кожен день. Ви також можете додати у воду трохи лимона або лайма або залити глечик з водою скибочками огірка або апельсина.
Овочеві відвари буде виготовлено з дуже свіжих та органічних овочів, від 4 до 5 овочів: моркви, цибулі-порею, мангольду, петрушки, чебрецю, розмарину, ріпи, селери, кропу. що вас надихає, але ніколи картоплю !
Варити на повільному вогні близько 1 години. Дайте охолонути приблизно 30 хвилин. Відфільтруйте бульйон на друшляку, приготуйте своїм дітям хороший суп з овочами !
Трав'яні чаї: вибирайте квіткові чаї, календулу, півонію, троянду, трав'яні чаї, як чебрець, розмарин відповідно до їх властивостей та того, що вам потрібно.
Переконайтеся, що ви залишаєтеся зволоженою протягом дня, віддаючи перевагу воді.
ДОБРА ПРИГОДА !
Якщо ви хочете, щоб вас супроводжували, зв’яжіться з нами, ми розробимо спеціальну програму разом, тільки для вас !