5 додатків для їжі, які допоможуть вам знайти свою придатність

Ви були незадоволені літніми надмірностями? Тривалі аперитиви, імпровізовані барбекю, вам дуже сподобалось, але зараз саме час зібратися! Ось 5 додатків, які допоможуть вам знайти лінію.

1. Кулібо

Коли ми хочемо бути обережними, це часто одне і те ж: ми сповнені доброї волі (принаймні спочатку), а потім, не зважаючи на необхідність постійно думати про те, що ми їмо, це втомлює нас і потроху ми потроху відпускаємо. Culibo - це засіб, який уявляють собі дієтологи, який може зробити революцію у вашому харчуванні. Додаток насправді піклується про все. Це дасть вам ідеї для початківців, основних страв або навіть десертів. Так, те, що ви обережні, не означає, що ви повинні позбавляти себе всього! Цей чарівний маленький додаток навіть дає вам можливість спланувати всі свої страви на тиждень. Ось на що звернути увагу без суєти.

Ви можете завантажити його безкоштовно з App Store або Play Store.

2. Юка

знайти

Ви не знаєте, до яких продуктів слід звернутися для здорового харчування? Чому б не встановити Yuka на свій смартфон? Ця програма буде виконувати роль вашого дієтолога, і ви можете легко взяти її з собою скрізь: на перегони, до своїх друзів тощо. Додаток відсканує етикетки вашої продукції та повідомить, корисні вони чи шкідливі для вашого здоров’я. Дійсно, замість того, щоб намагатися розкрити, що означають мітки, програма робить це за вас за кілька кліків.

Таким чином, після сканування продукту буде присвоєно оцінку від 0 до 100. Потім з’явиться кольорова гранула, і залежно від кольору це означає, що ваш продукт відмінний (темно-зелений), хороший (світло-зелений), посередній (помаранчевий) чи в кінцевому рахунку поганий (червоний). Маленька зайва частина цього додатка? Дуже часто він пропонує вам продукт, подібний до сканованого, але з кращими харчовими цінностями.

Ви можете завантажити його безкоштовно з App Store або Play Store.

3. FatSecret

Спостереження за тим, що ви їсте, часто зводиться до підрахунку кількості калорій, які ви їсте щодня. Щоб отримати уявлення про щоденне споживання калорій, FatSecret - це дуже практичний інструмент. Більше, ніж просто лічильник калорій, додаток, перш за все, дозволяє краще зрозуміти, що ви їсте протягом дня, заповнивши свій щоденник харчування. Все, що вам потрібно зробити, це ввести всі продукти, які ви їсте під час кожного прийому їжі протягом дня, і стежити за еволюцією вашої кривої. Додаток також має функцію введення ваших спортивних занять, інтенсивності та тривалості, щоб знати кількість спалених калорій ... а хто каже, що спалені калорії, говорить, що калорії все ще потрібно вживати !

Ви можете завантажити його безкоштовно з App Store або Play Store.

4. Харчування LMDE

Пошук натхнення для приготування страв - справжній головний біль. Місія LMDE Nutrition - запропонувати вам рецепти з наявними у вас інгредієнтами. Все, що вам потрібно зробити, це ввести продукти в холодильник і шафу, і все готово: додаток пропонує довгий список страв, що містять ваші інгредієнти. Ви самі обираєте рецепт, який вам найбільше підходить. Перевага такого додатка? Він не тільки пропонує вам збалансоване харчування, але крім того, він екологічний, уникаючи харчових відходів.

Ви можете завантажити його безкоштовно з App Store або Play Store.

5. Сезонні фрукти та овочі

Харчуватися більш збалансовано - це також їсти більше фруктів і овочів. Настійно рекомендується їсти фрукти та овочі в сезон, якщо ми хочемо, щоб вони дали нам усі необхідні внески. Їжте полуницю, наприклад, взимку, і ви побачите, що вона несмачна. Так само мандарини влітку - це все, що завгодно, але не соковиті, як ми їх любимо. Коротше кажучи, додаток "Сезонні фрукти та овочі" дозволяє дізнатись, які сезонні рослини в місяць, і ідеально підходить для екологічно свідомих споживачів.

Ви можете завантажити його безкоштовно з App Store та Play Store.