5 додатків для спортивного тренування на випробувальному стенді, щоб схуднути на 3 фунти до великого дня!

Тренер зі спорту Карін Хеллебуйк протестувала для нас 5 програм спортивного тренінгу. На старт, увага, марш !

  • Догляд та добробут
  • Порада
  • Дієта/харчування
  • Одружений
  • 2016 рік
  • Франція

спортивний зал, ти знаєш. Ти там залишив стан, без необхідності результати в ключі, нестача часу, знань та мотивації. Чекаю мати свого спортивного тренера вдома, давно пора щось робити! Захоплений спортом, Карін Хеллебуйк, наш спортивний тренер, зробив свою пристрасть своєю роботою. Маючи понад 10 років досвіду у світі фітнесу та орієнтуючись на сфери розвитку особистості та спортивної практики, вона перевірила себе як експерт для нас 5 додатків для спортивного тренінгу ! Вирок.

стенді

Переміщення (iOs та Android)

Для кого: «Для тих, кого немає ніколи дуже сподобався спорт але хто усвідомлює, що він того чи іншого дня доведеться зробити ".

Презентація: “Ця програма надає загальний погляд на вашу діяльність та ваші подорожі протягом дня. 10000 кроків на день це мінімум, щоб зробити для щоб підтримувати себе у формі і Переїжджає допоможе вам досягти цієї мети. Крім того, залежно від вашого прискорення та ваших рухів, Переїжджає визначить, яку діяльність ви практикуєте (але це не завжди дуже точно, між велосипедом та скутером Переїжджає має невеликі проблеми), у вас також буде спалених калорій та статистика вашого дня. Ви можете ділитися в соціальних мережах, а також в інших додатках, таких як Momento (бортовий журнал) та Optimizeme."

Що я про це думаю: "Додаток гарний, простий і вміє забувати. Подумай зарядити телефон тому що крім того, що є трекер руху, Переїжджає також є трекер акумулятора -. У налаштуваннях переведіть смартфон в режим низьке споживання (Якщо у вас iPhone 5S, у вас цієї проблеми не буде). "

Runstatic Running and Fitness (iOs та Android)

Ви не хочете пропустити останні тренди для свого весілля ?

Підпишіться на нашу розсилку

Для кого: «Для тих, хто завжди хочу бігти, але хто не знає з чого почати, а також для тих, хто вже працює (але в колах!) і хто хоче трохи допоможе скинути кілька грамів навіть кілька кілограмів до Дня "

Презентація: "Початок роботи з додатком Рунстатичний біг та фітнес, ви введіть свою вагу і потім ви ставите цілі для досягнення. Ви вибираєте свій засіб пересування або ваша дисципліна і починається зворотний відлік: ти маєш 15 секунд, щоб покласти смартфон у кишеню ось і ми за один поворот, або 2 або 3..., це вам бачити ! Ти маєш можливість натиснути на паузу якби він вас забрав бажання назбирати ромашки (що я рекомендую проти, але знову це залежить від вас!) Одного разу ваша гонка закінчена, ви зупинити годинник і додаток показує ваш час перегонів, ваш середня швидкість та спалені калорії. Ти можеш поділіться своїми доблестями з друзями на Facebook і запишіть свої сесії, щоб порівняти їх із попередніми ".

Що я думаю: «Додаток безкоштовний і дуже простий. Вона тобі допомагає визначити цілі, а якщо є звичка бігати і що ти робишЗадля розваги”Ця програма вас влаштує, ви покращите свою продуктивність без тиску. Однак я вважаю це трохи основним, і шкода, що він не пропонує спеціальне навчання."

Бігун

Для кого: «Що стосується Рунстатика, для тих, хто завжди мав хочеться бігти, але хто не знає з чого почати, а також для тих, хто вже працює (але в колах!) і хто хоче трохи допоможе скинути кілька грамів навіть кілька кілограмів до Дня "

Презентація: «Бігун пропонує вам 4 типи тренувань відповідно до ваших цілей: схуднути, навчитися бігати, підготуватися до бігу та повернути форму. У вас теж є цілі для досягнення і проблеми, які потрібно подолати протягом місяця. Під час бігу ви геолокація, ти маєш пройдений час та відстань. Ви можете поділитися “Runkeeper” у Facebook з іншими бігунами ”.

Що я думаю: «Програми є дуже корисний і ти керівництво крок за кроком, щоб добре працювати. Додаток є весело і справді мотивує з проблемами. З іншого боку, пропоновані програми дуже підходять Для початку, але тоді вам доведеться йти до платну версію якщо ми хочемо піти далі ».

Вправа Nex

Для кого: "Усі спортсмени, які шукають нарощування м’язів і хочуть перейти до суті!"

Презентація: «Вправу легко завантажити, приємну на перегляд і, насамперед, просту у використанні. Ви можете вибрати 4 види навчання: кардіо, силові, йога та стретчінг - в яких ви можете вибрати 4 конкретні програми -. це є тільки щастя, тим більше, що ви можете вибрати свій час від 5 до 60 хвилин! Вправи чіткі та пояснюються у відео, у вас є секундомір для вас вказати початок і кінець вправи і ви отримаєте повідомлення про наступну вправу за 10 секунд до кінця ".

Що я думаю: «Вправи чіткі та точні і ви навіть можете творити Ваш спеціальний тренінг із набором 169 вправ. Крім того, якщо ви геймер, ви отримуйте нагороди, і ви можете ділитися своїми тренуваннями з друзями."

Тренувальний клуб Nike/NTC

Для кого: "Усі спортсмени, які шукають нарощування м’язів і хочуть перейти до суті!"

Презентація: «Навчальний клуб Nike або NTC пропонує вам фітнес-тренування, які націлені на різні цілі та рівні. Ти маєш 4 типи тренувань, незалежно від того, новачок ви, випадковий, звичайний або професійний спортсмен. пояснення та відео чіткі, ти маєш секундомір для кожної вправи і у вас все ще є огляд наступної вправи."

Що я думаю: «Просто казково, любіть! візуальні зображення фантастичні, навіть якщо вони штовхають вас купувати кожне вбрання, яке носять спортсменки (ну ви мені скажіть, ось що воно таке). Мені Віяла Nike Visuals, так я це визнаю! існує багато тренувань, будь обережний, щоб не розсипатися. Я тобі раджу зосередьтеся на одній-двох регулярних тренуваннях і коли ви відчуєте, що прогресували, змініть це! По правді кажучи, я протестував усі додатки, але Nike зберігає їх на моєму смартфоні! "

Остання порада Карін? “Перегляньте всю тренування, щоб зробити сеанс більш динамічним. Крім того, поєднувати кардіо-активність із зміцненням до щоб збалансувати тренування та гармонізувати фігуру. Програми ніколи не замінять поради та людські стосунки, які ви можете мати з тренером, але тим не менше вони допоможуть вам займатися регулярними фізичними навантаженнями! "

Ми дякуємо Карін Хеллебуйк для його участі: знайдіть усі його спортивні та дієтичні поради його сайт, його сторінка у facebook і його канал Youtube.