5 домашніх рецептів холодного чаю Santé Magazine

Відкрийте наші 5 домашніх рецептів холодного чаю на основі свіжих сезонних фруктів: абрикоса, вишні, червоних фруктів…. Ідеальний літній напій для втамування спраги в жарку погоду! Не забувайте готувати його напередодні.

рецептів

холодний чай є основним напоєм літа. Але замість того, щоб купувати його готовим у магазині, який пропонує мало різноманітних смаків, подумайте про те, щоб зробити його самостійно. Ось 5 освіжаючі рецепти якому не слід противитися.

Холодний зелений чай з лимонами

Час підготовки: 5 хвилин.
Перерва: ніч.

Інгредієнти для 4 осіб:

  • 1 літр води
  • 5 пакетиків зеленого чаю
  • 1 лимон
  • 1 вапно
  • Мед

Підготовка:

  1. Настоюйте чайні пакетики у воді кімнатної температури протягом 3 хвилин.
  2. Наріжте лимони скибочками і додайте їх у настояну воду.
  3. Змішайте, додавши 2 ст. до с. меду. Дайте постояти всю ніч у холодильнику.

Інформація про здоров'я: зелений чай корисний для лінії, здоров’я серцево-судинної системи, обмежує ризик діабету та сприяє зниженню рівня холестерину.

Холодний чай з червоними ягодами

Час підготовки: 5 хвилин.
Час для відпочинку: ніч.

Інгредієнти для 4 осіб:

  • 1 літр води
  • 2 пакетики чаю ройбуш
  • 50 г малини
  • 20 г чорної смородини
  • 2 ст. до с. сироп агави

Підготовка:

  1. Настоюйте чайні пакетики у воді кімнатної температури протягом 5 хвилин.
  2. Додайте промиті фрукти та сироп агави.
  3. Дайте постояти всю ніч у холодильнику.

Інформація про стан здоров’я: низькокалорійні фрукти, малина багата вітаміном С і клітковиною.

Екзотичний холодний чай

Час підготовки: 5 хвилин.
Час для відпочинку: ніч.

Інгредієнти:

  • 1 літр води
  • 3 пакетики зеленого чаю
  • 1 невеликий ананас
  • 3 маракуї
  • Кілька листочків м’яти

Підготовка:

  1. Настоюйте чайні пакетики у воді кімнатної температури протягом 3 хвилин.
  2. Додайте розрізаний на чверті ананас і насіння маракуї.
  3. Дайте постояти всю ніч у холодильнику.
  4. Додайте кілька листочків м’яти при подачі.

Інформація про здоров'я:ананас багатий вітаміном С, корисний для шкіри, зменшує здуття живота та сприяє травленню.

Абрикосовий холодний чай

Час підготовки: 5 хвилин.
Час для відпочинку: ніч.

Інгредієнти:

  • 1 літр води
  • 2 пакетики чорного чаю
  • 5 абрикосів
  • 1 с. до с. коричневий цукор

Підготовка:

  1. Настоюйте чайні пакетики у воді кімнатної температури протягом 5 хвилин.
  2. Додайте промиті абрикоси, очищені від шкірки і нарізані четвертинками.
  3. Додайте коричневий цукор і дайте постояти принаймні на ніч у холодильнику.

Інформація про здоров'я:абрикос славиться своїми антивіковими та кишковими транзитними перевагами.

Вишневий холодний чай

Час підготовки: 5 хвилин.
Перерва: ніч.

Інгредієнти для 4 осіб:

  • 1 літр води
  • 2 пакетики чаю ройбуш
  • 10 вишень
  • 1 вапно
  • 1 лимон
  • 2 ст. до с. меду

Підготовка:

  1. Настоюйте чайні пакетики у воді кімнатної температури протягом 3 хвилин.
  2. Додайте вимиту, розрізану на половинки вишню, нарізані скибочками лимони та мед.
  3. Дайте постояти всю ніч у холодильнику.