5 домашніх засобів від здуття живота; Він пестив таких жінок, як ти, протягом 20 років
Нездорові, невпорядковані харчові звички призводять до здуття живота, а також передменструального синдрому або проблем з шлунково-кишковим трактом (гастрит, синдром подразненого кишечника). На щастя, є легкі засоби, які ви можете зробити вдома або на роботі, щоб позбутися цієї проблеми.
М’ятний чай, корисний проти здуття живота
М’ятний чай заспокоює розлад шлунку і зменшує відчуття здуття, а також виділення газів. Пийте м’ятний чай ввечері, перед сном і після їжі, щоб вам стало краще. Пийте його повільно і не дуже гаряче.
І ромашковий чай має однакові сприятливі ефекти проти здуття живота. Якщо ви віддаєте перевагу ромашку м’яті, то з’ясуйте, що це хороше рішення.
Імбирний чай утримує вас від здуття живота
Вам потрібен корінь імбиру, який ви голите, щоб зробити 2 чайні ложки тертого імбиру. Настоюйте їх протягом 10 хвилин у киплячій воді, а потім пийте гарячий чай з медом або лимоном, за бажанням. Імбир дуже корисний при проблемах зі шлунком і допомагає при здутті живота, нудоті або розладі травлення. Ви можете пити його коли завгодно, до або після їжі.
Ще один спосіб насолодитися корисним впливом імбиру - з’їсти чайну ложку свіжотертого імбиру перед їжею.
Використовуйте кмин проти здуття живота
Насіння кмину дуже корисні для тих, хто часто страждає від здуття живота і не може усунути газ природним шляхом. Отже, щоранку натщесерце з’їдайте пів чайної ложки насіння кмину. Продовжуйте лікування, поки не помітите, що більше не здуваєтеся. Дивіться також, чому рекомендується чай з кмином
Що ще ви можете зробити, щоб припинити здуття живота
Скоротіть споживання солі наскільки це можливо, щоб більше не здувати. Солодощі також мають такий вплив на організм, як антибіотики (поки ви їх приймаєте, ви також повинні приймати пробіотики) або протизаплідні таблетки. Якщо ви помітите, що у вас здувається після вживання молока або молочних продуктів, то у вас може бути непереносимість лактози, а це означає, що вам слід зменшити їх споживання.
Пийте більше води, щоб розбавити шлункову кислоту і зупинити газоутворення. Вживайте їжу з високим вмістом клітковини, яка допомагає здоровому травленню та припиняє їсти смажену їжу, фаст-фуд або нездорову їжу (наприклад, чіпси).