5 дуже вагомих причин спати голим
Флора 28 квітня 2014 р., 17 год. 27 хв
Які ваші звички одягу для нічного сну? У трусиках чи трусах? У ночнушці чи на пробіжці? Що робити, якщо цей простий ритуал шкодив нашому здоров’ю? Навіть якщо важко дотягнутися до рук Морфея тремтінням, потрапляння в ліжко повністю оголеним мало б набагато більше достоїнств, ніж можна собі уявити.
Отже, ось 5 переваг сну в одязі Адама:
1. Щоб було тепліше:
Знаючи, що ідеальна температура в спальні становить 16 ° C для оптимальної якості сну, ми помиляємось, поєднуючи підодіяльники на додаток до піжами. Це з однієї простої причини: одяг, який ми одягаємо вночі, перешкоджає хорошому кровообігу і обмежує тепло, яке може віддавати наше тіло. Слід відрізняти різницю між температурою нашого тіла та відчуттям тепла. Механізм сну змушує нашу температуру падати, коли ми засинаємо, і поступово підвищуватись перед тим, як прокинутися. В результаті ми повинні сприяти охолодженню нашого тіла ввечері, ми робимо це інстинктивно, віддаючи перевагу упирати голову на прохолодну подушку.
2. Боротьба з інфекціями:
Коли ви спите одягнені, ви не допускаєте належного провітрювання вологих ділянок тіла, особливо приватних частин. Коли ви носите нижню білизну, виділене тепло сприятиме розмноженню бактерій. Ще одна причина лягати спати нічим не закриваючи сідниці.
3. Схуднути:
Холод виявився ефективним, коли ви хочете схуднути. Поки ми прагнемо зігрітися, наш організм буде виробляти енергію і спалювати калорії. Крім того, безпосередньо перед сном виділяються гормони, що сприяють відновленню клітин епідерми, кісткових клітин та зниженню ваги. Тому сон у найпростішому пристрої повинен зробити вас стрункішою.
4. Залишайтеся молодими:
Гормонами, що сприяють уповільненню старіння шкіри, є меланін і гормон росту. Сплячи голим, ви дозволяєте своєму охолодженому тілу виділяти ці гормони. Крім того, жінки постійно відновлюються, але найкраще працюють, коли тіло має низьку температуру.
5. Зберігайте активну сексуальність:
Це має сенс, якщо бути шкірою до шкіри з другою половинкою, ви можете лише захотіти обіймів. Як бонус, гормони, які потім будуть виділятися, ефективно зменшать перепади настрою.