5 ефірних масел для схуднення
Хоча ефірні олії самі по собі не можуть творити чудес для схуднення, вони можуть допомогти вам по-своєму. Вони можуть знизити апетит, активізувати обмін речовин, поліпшити травлення, контролювати рівень цукру в крові та заспокоїти ваш настрій. У поєднанні зі збалансованим харчуванням та регулярними фізичними вправами вони дають величезні результати.
1.Ефірна олія грейпфрута
Це найкраща ефірна олія для зниження апетиту. Це збільшує енергію, запобігає затримці води і здуття живота, а також зменшує целюліт. Він також має жиросжигающие властивості.
Внутрішньо
Вранці натщесерце прийміть склянку води з 1 або 2 краплями ефірної олії грейпфрута. Це допомагає вивести токсини, запобігти накопиченню жиру і, таким чином, краще контролювати свою вагу.
У масажі
Додайте кілька крапель ефірної олії грейпфрута до олії кипарису з антицелюлітними властивостями. Масажуйте місця, де накопичувався жир, протягом 30 хвилин.
2.Ефірна олія лимона
Як і грейпфрутове масло, ефірне масло лимона можна використовувати для підвищення енергії, зниження апетиту та поліпшення травлення. Це також допомагає організму позбутися токсинів, що сприяє накопиченню жиру.
Вдихаючи
Вилийте кілька крапель ефірного масла лимона на ватний диск і вдихайте його перед їжею, щоб заспокоїти апетит.
У щоденному масажі
Додайте кілька крапель ефірної олії лимона до рослинного масла на ваш вибір. Протягом 30 хвилин масажуйте місця, де накопичувався жир. Це допоможе організму вивести токсини, що зберігаються в жирових клітинах.
Внутрішньо
Налийте 1 або 2 краплі ефірної олії лимона в склянку води і випийте його, прокинувшись, щоб почати процес травлення та вивести більше токсинів.
3. Ефірна олія м’яти
М’ята творить чудеса для змазаного шлунка та здорової травної системи. Це дає відчуття ситості після їжі, зупиняє тягу і надає додаткову енергію.
Вдихання
Налийте на ватний диск кілька крапель ефірної олії м’яти і повільно вдихайте запах перед їжею, це зменшить апетит і допоможе схуднути. Тримайте бавовна в кишені на блискавці.
Внутрішньо
Залийте 1 або 2 краплі ефірної олії м’яти склянкою води і пийте перед їжею, щоб зменшити апетит.
М’ятна ванна
У ранкову ванну влийте від 5 до 10 крапель м’яти, щоб отримати енергію та зменшити тягу.
4. Ефірна олія кориці
Це чудово для зниження апетиту та активізації обміну речовин. Це покращує травлення, стимулює кровообіг і полегшує гостру функціональну колопатію.
Внутрішньо
Залийте 1 або 2 краплі ефірного масла кориці склянкою гарячої води. Додайте трохи меду і пийте перед кожним прийомом їжі.
Вдихання
Налийте на ватний диск кілька крапель ефірного масла кориці і повільно вдихайте запах перед їжею, це зменшить апетит і допоможе схуднути. Тримайте бавовна в кишені на блискавці.
5. Ефірна олія бергамоту
Багато людей їдять більше, коли перебувають у стресі або засмучені. Запах бергамоту розслабляє і піднімає настрій, щоб запобігти компульсивному переїданню. Крім того, він упакований поліфенолами, які також містяться у зеленому чаї та допомагають організму спалювати жир та цукор.
Вдихання
Налийте на ватний диск кілька крапель ефірного масла бергамоту і повільно вдихайте запах, щоб заспокоїти свої емоції.
При масажі (стопи і шия)
Розведіть кілька крапель ефірної олії бергамоту в оливковій або кокосовій олії. Акуратно помасажуйте цією сумішшю ноги і шию, щоб розслабитися. Ви також можете покласти кілька крапель ефірного масла бергамоту в ранкову ванну. Ефірна олія сандалового дерева має таку ж здатність, як і бергамот, для заспокоєння стресу. Змішавши їх разом, ви отримаєте максимальне розслаблення.
Суміш ефірних масел для схуднення
У ванні
У теплу ванну влийте 5 крапель грейпфрута, імбиру, апельсина, сандалового дерева та ефірного масла лимона та чашку чистого яблучного оцту. Не наливайте, коли кран працює, оскільки вони будуть випаровуватися. Ця ванна призначена для зменшення целюліту.
Для внутрішнього використання
Візьміть одну з цих капсул щоранку після сніданку зі склянкою води, щоб зменшити апетит і підвищити здатність організму спалювати жир.
Будьте обережні, ця суть сильно фотосенсибілізує внутрішньо та зовні.