Біль у суглобах і втрата ваги худнуть, щоб більше не страждати
Буває, що певні захворювання викликають і те, і інше втрата ваги і болі в суглобах, і це не найпростіше визначити. Ми представляємо тут 3 захворювання, які поєднують ці 2 недуги, а також пояснюємо, як добровільне схуднення може, навпаки, допомогти полегшити біль у суглобах !
Ті болі в суглобах, які призводять до втрати ваги
Ви можете страждати від болю в суглобах у будь-якому віці, але дуже часто це викликано певними порушеннями в організмі. Серед цих захворювань деякі викликають як ревматичний біль, так і втрату ваги: саме так їх можна помітити !
Ревматоїдний артрит
Ревматоїдний артрит є аутоімунне захворювання що досі відносно невідомо. Ми не знаємо його причини, але, тим не менше, вона спричиняє сильний біль у суглобах та пошкодження, якщо її не вчасно лікувати.
Симптоми ревматоїдного артриту включають втрата ваги, часто пов’язана з втратою апетиту. Також спостерігається лихоманка і підвищена стомлюваність.
Найбільше уражені цим захворюванням суглоби - це кисті та ноги, суглоби зап’ястя, лікті, коліна, плечі або щиколотки.
Існують методи лікування, які можуть покращити повсякденне життя тих, хто страждає цим захворюванням, але не повне лікування.
Фіброміалгія
Це ревматичне захворювання залишається невизнаним, але воно часто призводить до болю по всьому тілу, відчуття печіння і поколювання в кінцівках кінцівок, хронічної втоми, втрати сну та значна втрата ваги.
Це часто проявляється під час фізичних навантажень, із сильним болем та початком мігрені, і слід швидко звернутися до лікаря або ревматолога, оскільки це може мати реальний вплив на повсякденне життя. Дійсно, самий незначний жест може спричинити біль, який важко переносити у пацієнтів, які страждають на фіброміалгію.
Спондиліт
Спондилоартроз - це захворювання, яке часто починається з болю в попереку. Це запалення, які починаються в малому тазу або в хребті і можуть спричинити сильна напруга м’язів, дуже схожий на ішіас. Вночі інтенсивність цих болів більша і може розбудити страждаючого, що завадить йому отримати адекватний відпочинок.
Але спондилоартроз не просто призводить до болю в суглобах! Він відповідає за втрату ваги, коли він також впливає на кишечник (при таких захворюваннях, як хвороба Крона або виразковий коліт), і він може супроводжуватися проблемами з серцем та запаленням уретри, що викликає хворобливе сечовипускання.
Якщо ці захворювання важко виявити, це тому, що біль у суглобах - це лише частина симптомів, які вона викликає. Подібно до того, як ми не завжди знаємо, чому ми худнемо без причини, іноді буває важко зрозуміти, що викликає біль у суглобах. Однак однією з відомих причин цього захворювання є надмірна вага !
Рішення для уникнення болю в суглобах: втрата ваги !
Дуже багато людей страждають від болю в суглобах (приблизно 1 із 2 французів скаржиться на це!) І якщо іноді причиною може бути захворювання, про яке вже згадувалося вище, або просто природне старіння суглобів, одним з основних факторів, що сприяють цьому зносу, є надмірна вага.
Щоб дізнатися, чи вважаєте вас надмірною вагою, дуже просто: просто розрахуйте свій ІМТ (Індекс маси тіла) за рекомендацією Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ). Для цього ось розрахунок:
- ІМТ = вага/(розмір 2). Отримана цифра дає вам кількість кілограмів на м 2. Якщо ця кількість перевищує 25, ви вважаєтеся зайвою вагою. Якщо воно перевищує 30, ви вводите поле ожиріння.
Слід розуміти, що люди в Росії надмірна вага або ожиріння набагато частіше пошкоджують суглоби і тому страждають від болю в суглобах. Вага, яку несуть коліна, стегна та щиколотки, якщо вона занадто важка, буде занадто сильно тиснути на ці суглоби і, отже, швидше зношуватися.
Це теж йде пошкодити хрящ що оточує суглоби і логічно призводить до сильного болю в суглобах. У людини, що страждає ожирінням, ризик розвитку артрозу помножується на 4 або 5! Тож вам доведеться вжити заходів для схуднення.
Рішення для полегшення болю в суглобах, незважаючи на зайві кілограми
Без запуску в різка дієта, Втрата ваги приблизно на 10%, коли ви страждаєте ожирінням, допоможе зменшити біль у суглобах. Для досягнення цієї мети існують різні рішення, зокрема:
- Практика регулярних фізичних навантажень, який не надає сили на суглоби. Ми думаємо, зокрема, про водні види спорту (аквабайк, плавання, аквагім ...), які дозволять тонізувати ваше тіло та схуднути, не пошкоджуючи при цьому вагу сухожиль та хрящів.
- Використання харчові добавки здоровий, для схуднення, що сприяє зникненню болю в суглобах
- масажі фізіотерапевтом що може полегшити ваш біль і дозволити вам активізуватись легше
- гідротерапія, з корисним лікуванням як для вашої жирової маси, так і для суглобів.
Страждання від болю в суглобах можуть бути пов’язані із захворюваннями та призвести до втрати ваги, але зворотне також можливе з uне надмірна вага, що спровокує появу болю в суглобах. Визначте, звідки походить ця хвороба, і прийміть правильні рішення, перш ніж непоправно страждати своїм ревматизмом.