5 етапів; успішна дієта (чи ні) - вона
Ми всі в один момент хотіли сісти на дієту. Одні витримували, інші менше. Але у нас спільні ці етапи, які ми всі проходимо. Перегляд успішного початку дієти ... чи ні.
1-й етап: спостереження
У вас був чудовий день, ви прийняли гарячий гарячий душ, і все ж, коли туман випаровується від дзеркала у вашій ванній, щось вас турбує. Ось вона, намистинка, ви більше не можете її ігнорувати.
2 етап: Рішення
Здається, це легко взяти. Ви навіть пишаєтесь цим. Ви відновите контроль! У своїй голові ви вже є частиною спортивної команди. І ви повинні про це говорити, кричати вголос. У їдальні, поки, рідко, ти вже не береш шматочок бріоші, ти пояснюєш себе. Опівдні перед своєю стравою із зеленою квасолею ви пояснюєтесь. Коли ти клюєш яблуко о 16:00, ти пояснюєш себе.
Підкорюючи свій новий "здоровий спосіб життя", ви забуваєте, що, один, кажучи, що це не змусить вас втратити грами, а два, нікого не хвилює.
Маленька крапка "буде" ...
Тому що так, коли ви сидите на дієті, для цього потрібна сила волі, і не лише трохи. Теоретично це було просто: "Просто потрібно бути обережним, не їсти занадто багато жиру, не занадто багато цукру і займатися спортом. Словом, приймати здорове і збалансоване життя". За винятком того, що, дивлячись на меню італійського ресторану, важко відвести погляд від цієї буррати, ньоккі з горгонзолою та піци з трюфелями та ... Ааа, там теж є тірамісу! Ви кажете собі, що це нормально. Але так, дуже погано, ви підете на спорт завтра вранці.
Так ЗАВТРА ВРАНКУ, звичайно перед походом. Але добре вірити в себе ...
Через 5 днів
Коли ти щось кажеш, ти робиш це! Ось чому ви знаходитесь у суботу о 9 ранку на стійці реєстрації в тренажерному залі внизу, щоб подарувати свій RIB (і свою гідність). Людина з іншого боку прилавка повинна відчути, що ви готові йти додому (добре, ви підписалися, це вже нормально). Тому вона пропонує вам відвідати сайт з практикою. Тож вам доведеться займатися спортом у реальному житті, а не в голові, як це було протягом останніх 5 днів.
Початок кінця
Але ви не здаєтесь, і ось ви на біговій доріжці в режимі "відпочинок-прогулянка". Ви чітко відчуваєте різницю в рівні з молодою дівчиною поруч з вами. Порівнявши свої піжами-легінси з їхніми технічними шортами та трійниками, погодьтесь, ви рахуєте час, який у вас залишився на цьому килимку: «Що ще за 43 хвилини. ". Тепер все залежить від вас: витримаєте? ти повернешся? Ми сподіваємось, що якщо у вас раптом не з’явиться тендиніт у коліні, який, на жаль, змушує вас припинити вправи. Шкода ... І ми розуміємо, що це вас засмучує до кінця горщика з Nutella перед Top Chef.