5 фінських ідей, щоб бути щасливими вдома AMP
Хоча Фінляндію вже втретє поспіль класифікують як найщасливішу країну у світі за версією ООН, чому б не взяти натхнення з фінського способу життя, щоб найкраще жити в ув'язненні? Дійсно, фіни, зіткнувшись із суворими кліматичними умовами, навчились максимально використовувати час, проведений у приміщенні, і створювати ритуали добробуту, корисні як для тіла, так і для розуму. !
Далі після цієї реклами
Почніть свій день з холодного душу
(неможливість зануритися в озеро або море)
Фіни так само люблять купатися в замерзаючій зимовій воді, як і тепло сауни. Секрет занурення в крижану воду - це відчуття, яке проходить по тілу при виході з води - повернення на сушу, кровообіг прискорюється, тіло нагрівається і надає позитивний ефект. Тоді наш організм виробляє збалансовану суміш гормонів (серотоніну та дофаміну), що впливає на зменшення стресу.
Найкращий спосіб зробити це вдома - це приймати крижаний душ протягом декількох хвилин. Якщо ми робимо це вранці, відчуття свіжості гарантоване на цілий день! Вам просто потрібно знайти своє “Sisu” - фінський еквівалент внутрішньої мужності - і розпочати! Можна чергувати холодну та гарячу воду для відчуття сауни та подальшого сприяння кровообігу.
Пошук сенсу у світі за допомогою читання
(замість того, щоб йти до бібліотеки)
Книги дорогі фінам. У Фінляндії є низка бібліотек, включаючи знамениту «Бібліотеку Oodi» - нову структуру, відкриту в Гельсінкі у 2019 році, яка через кілька місяців після відкриття стала найкращою бібліотекою у світі. У 2016 році Організація Об’єднаних Націй назвала Фінляндію найбільш грамотною країною, знаючи, що фіни - це люди, котрі люблять читати і часто відвідують бібліотеки. Фіни складають 5,5 мільйонів і щорічно позичають 68 мільйонів фунтів стерлінгів.
Чому б не скористатися вільним часом, щоб відкрити для себе світ "Мумі", маленькі персонажі з привабливістю бегемотів, створені фінською письменницею та ілюстратором Тове Янссон у 1940-х роках, є частиною фінської ідентичності сьогодні, надихаючи покоління дітей і дорослих.
Далі після цієї реклами
Прогуляйтеся лісом зі свого дивана
(замість вилазки у справжній ліс)
У лісі є щось досить чарівне, і фінська душа завжди була пов’язана з ним. Зелений колір заспокійливий; легке шелестіння листя та хвої трохи нагадує музику. Фіни добре почуваються в лісі. Зокрема, це допомагає згадати своє коріння та те, звідки ви прийшли. Ви не почуваєтесь самотніми або загубленими в лісі, останні забезпечують відчуття захисту та спокою.
Науково доведено, що перебування в лісі лише 15 хвилин призводить до того, що пульс падає, а тіло заспокоюється; хороший спосіб зменшити стрес! Тож зараз пора закрити очі, витягнутись на дивані і вирушити в уявну подорож лісами Фінляндії.
Відкрити
Хочете звукову ескападу ?
Відкрийте для себе плейлист Spotify "Sound of Lapland", щоб донести звуки лапландських лісів до вашої вітальні.
Підсолоджуйте своє повсякденне життя, випікаючи булочку з корицею
(замість того, щоб скуштувати його в кафе у Фінляндії)
Корвапуусті в перекладі означає "побиті вуха" англійською, але в основному це булочки з корицею, запечені у фінському стилі з відтінком кардамону. Фіни люблять каву (вони є любителями кави, майже 10 кг на людину на рік) та корвапуусті, настільки, що для цієї асоціації гурманів існує спеціальне слово ", пуллакахвіт ”, Що буквально означає„ бріош / кава ”, будь то домашнє приготування, споживане в кафе чи в офісі з колегами. На даний момент фіни роблять віртуальні перерви від " пуллакахві ".
У Фінляндії це ключовий час доби, і калорії тут не враховуються. Булочки з корицею також є зручною їжею, коли їх готують вдома, вони приносять на кухню теплий запах, що нагадує дитинство, коли булочку вживали зі склянкою молока.
Ось відео-рецепт (англійською мовою), як покроково приготувати корвапуусті - або фінський бріош - вдома та зробити своє повсякденне життя трохи більше. солодке і смачне !
Займіть свої почуття віртуально
(не маючи можливості справді зайти в музей ...)
Сучасна фінська мистецька сцена дуже багата і представляє як експериментальні ініціативи, керовані художниками, художніми галереями та, звичайно, установами, включаючи кілька відомих музеїв. У містах Фінляндії є понад 55 художніх музеїв та багато художніх галерей. Між країною, яка є справжньою країною контрастів, і цією тісною взаємовідносиною, яку фіни мають з природою, джерела натхнення для мистецтва та творчості у Фінляндії різноманітні та різноманітні.
Фіни використовують мистецтво, щоб заспокоїти розум і перенести свої думки в заспокійливі місця без стресів. Тож саме час вирушити у віртуальну подорож із дивана у фінські музеї, щоб зрозуміти, як мистецтво є інструментом для щастя.
У березні 2020 року Амос Рекс (Гельсінкі) виграв престижну нагороду LCD (Leading Culture Destination) як нове культурне місце року в Європі. Музей пропонує віртуальну екскурсію новою виставкою Generation 2020 за допомогою історій Instagram.
Щоб відкрити Лапландію, відвідайте Художній музей Рованіємі, розташований на Полярному колі (сучасному скандинавському мистецтві), віртуальний тур якого доступний тут.
Любителі культури, які шукають щось більш класичне, можуть відвідати Художній музей Атенема. Колекція Художнього музею Атенеума в Гельсінкі налічує понад 450 робіт відомого фінського художника Акселі Галлена-Каллели. Віртуальна екскурсія по Атенеуму доступна тут.
Натхненний мистецтвом, яке бачили в Інтернеті? Відкрийте для себе Тайко, найбільшу в світі Інтернет-галерею та ринок фінського мистецтва.
Для подальшого
==> 5 речей, які роблять Фінляндію найщасливішою країною у світіЩойно третій рік поспіль Фінляндію визнали найщасливішою країною у світі за рейтингом ООН-2020. Як пояснити, що ця північна країна з її досить низьким рівнем сонячного світла та досить суворим кліматом є таким хорошим студентом з точки зору якості життя ?
Далі після цієї реклами
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим