Ви можете повернути самовладання по телевізору

повернути
Після довгого робочого дня приємно сидіти на дивані і дивитися улюблене телешоу. Але чи неправильно це робити? Чи варто робити щось інше, більш складне та креативне? Можливо, ми підемо на уроки велоспорту або пограємо на сопілці?

Нове дослідження припускає, що телебачення в кінцевому підсумку може мати сприятливі психологічні ефекти (Derrick, 2012). Проблема стресових днів полягає в тому, що вони послаблюють наш самоконтроль. Це обмежений ресурс, який вичерпується в кінці дня. Хоча ви починаєте день з добрих намірів щодо того, що будете робити ввечері, всі ці наміри втрачають силу через виснаження дня.

Одним із способів відновити самовладання є втеча у звичний світ. Ті, кого ми знаємо, забезпечують нам відчуття приналежності, можуть додавати нам енергії та покращувати настрій.

Але оскільки дослідження показали, що люди отримують персонажів із фільмів як реальних персонажів (так не просто як простих акторів, у штучному кінофільмі. Nn), можливо, ці персонажі можуть забезпечити почуття приналежності, яке вони породжують. люди в сімейному середовищі.

Коли Джей Деррік з Університету Буффало перевірив цю ідею в експерименті, вона виявила, що після вичерпання самоконтролю люди автоматично шукають вигаданий звичний світ, такий, який ми відчуваємо, коли дивимося телевізор. Крім того, це занурення у вигаданий світ також має позитивні ефекти. Випробовувані мали кращі результати у вирішенні головоломки, яка вимагала самоконтролю після перегляду улюбленого телешоу чи читання улюбленої книги.

Друге дослідження показало, що мова йде не лише про перегляд телевізійних шоу. Мало значення, якщо вигаданий світ був звичним, наприклад, у серіалі чи серіалі, який ви регулярно дивитесь.

Це не означає, що з завтрашнього дня вам доведеться кинути своїх друзів і сховатися у вигаданому світі Сейнфельда чи Гомера Сімпсона, щоб задовольнити ваші потреби в соціальній взаємодії. Але ці дослідження показують, що, принаймні в короткостроковій перспективі, перегляд знайомого телешоу може призвести до відновлення виснаженого самоконтролю протягом дня.

Ви можете коментувати використання облікового запису на сайті, FB, Twitter або Google або як відвідувач (без реєстрації). Для відвідувачів коментарі помірні (схвалено адміністратором).