5 фруктів і овочів на день дієтичні рекомендації незабаром виглядатимуть так

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.

ДІЄТА - «Їжте не менше 5 фруктів та овочів на день», «Практикуйте регулярні фізичні навантаження». Ви знаєте ці попереджувальні повідомлення напам'ять. Однак вони можуть незабаром змінитися: цього понеділка, 20 серпня, Вища рада громадського здоров'я (HCSP) опублікувала в мережі думку, в якій пропонуються деякі способи модифікації цих повідомлень про здоров'я.

1. "Для свого здоров’я їжте щонайменше п’ять фруктів та овочів на день"
2. "Для свого здоров’я займайтеся регулярними фізичними навантаженнями"
3. "Для свого здоров’я уникайте їсти занадто жирне, занадто солодке, занадто солоне"
4. "Для свого здоров’я уникайте перекусів між прийомами їжі"

У своєму останньому висновку ВКСП запропонував дев'ять пріоритетних областей повідомлення. Серед них, віддаючи перевагу сирим продуктам та сезонним продуктам, використовуючи Nutri-Score для покупок або вибираючи цілісні та напівфабрикати щодо круп.

Як ви можете бачити нижче, рекомендації щодо п’яти фруктів та овочів та фізичної активності нікуди не зникають. Однак споживачам слід пам’ятати, що слід уникати вживання занадто великої кількості м’яса та холодного м’яса, а також солодких та алкогольних напоїв.

Як і Національне агентство з безпеки харчових продуктів (Anses) у січні, HCSP настійно рекомендує вживати бобові. Для ANSES сочевиця, квасоля або навіть нут - це продукти, багаті білками, клітковинами та мікроелементами, необхідні для «ідеальної» тарілки.

Залишається з’ясувати, якою форми прийматимуть ці осі, щоб вони стали повідомленнями, які ви побачите та почуєте скрізь.

Також на The HuffPost:

---