5 геніальних рецептів Thermomix для схуднення

Схуднути в новому році на кілька кілограмів. Це швидко та легко працює зі смачними рецептами від Thermomix.

схуднення

Хто хоче щовечора стояти перед плитою віками? Ми хочемо рецептів, які мають смачний смак, для яких нам потрібно лише декілька інгредієнтів і які готуються зовсім за короткий час. Якщо смачні страви також низькокалорійні, бажати нічого.

Звучить занадто добре, щоб бути правдою? Наші геніальні рецепти Thermomix для схуднення поєднують усе це. Вони обіцяють креативні страви та велику насолоду, і це без особливих зусиль.

Готуйте свіжі швидко і легко: так Thermomix допомагає схуднути

Важливим моментом успішного схуднення є різноманітна дієта. Оскільки після трьох днів капустяного супу або того самого ванільного протеїнового коктейлю найпізніше, більшість резолюцій руйнуються, і атака тяги не очікується.

Тому до успішного схуднення відноситься таке: різноманітність, різноманітність та насолода. Тут нам на допомогу приходить універсальний талант Thermomix. Тому що за допомогою нього ви чаруєте прості та економію часу страви, які надовго наповнять вас і оголосять війну вашому слабшому.

Натисканням кнопки багатофункціональний пристрій готує освіжаючі смузі, вершкові супи, соковитий лосось та вершковий сорбет. Оптимальне харчування на шляху до фігури вашої мрії.

Вам подобається смачна і корисна їжа? Ось найкращі рецепти Thermomix для схуднення!

Рецепти Thermomix для схуднення: енергійний зелений смузі

Тобі потрібно:

  • 1 жменя шпинату
  • 1 манго
  • 1 банан
  • 1 жменя винограду без кісточок
  • 2 апельсина, вичавлені
  • 1 - 2 склянки води

Ось як це працює:
Помістіть все в Thermomix та пюрируйте приблизно на 30-50 секунд на найвищий рівень, поки все не стане гладким.

Наша порада: Замість шпинату можна також використовувати мангольд, петрушку або ракету.

Рецепти Thermomix для схуднення: швидкий салат з буряка

Вам потрібно (на 4 порції):

  • 250 грам буряка, попередньо звареного
  • 1 яблуко
  • 1 невелика цибулина
  • 1 жменька волоських горіхів
  • 2 ст. Ложки оливкової олії
  • 2 ст. Ложки лимонного соку
  • 1 чайна ложка сиропу або меду агави
  • Сіль і перець
  • Петрушка

Ось як це працює:
Чверть цибулі висипте в чашу для змішування. Вимийте буряк, відріжте нижній кінець і чверть. Чверть і серцевина яблука. Додайте шматочки буряка та яблука до цибулі. Додати волоські горіхи, оливкову олію, лимонний сік, сироп агави, сіль і перець і перемішувати протягом 4 - 6 секунд на швидкості 5.

Подрібніть трохи петрушки і прикрасьте нею салат.

Рецепти Thermomix для схуднення: Легкий суп з кабачків

Тобі потрібно:

  • 1 цибулина
  • 1 зубчик часнику
  • 20 грам вершкового масла
  • 500 грам кабачків
  • 1 картопля
  • 500 мл води
  • 2 ст. Ложки овочевого бульйону, швидкого приготування
  • 1/2 чайної ложки трав'яної солі
  • мускатний горіх
  • Перець

Ось як це працює:
Наріжте кабачки кубиками. Подрібніть цибулю і зубчик часнику в мисці для змішування протягом 5 секунд на швидкості 5. Додайте масло і тушкуйте протягом двох хвилин на варомі/швидкість 2. Додайте кабачки і половинку картоплі. Подрібніть все на 5 секунд на швидкості 6.

Налийте воду, овочевий бульйон, сіль трави, мускатний горіх і перець через отвір кришки і варіть 14 хвилин при температурі 100 градусів на рівні 3 із прикріпленою мірною чашкою. Потім пюре 10 секунд на рівні 8. Приправте за смаком.

Рецепти Thermomix для схуднення: соковиті шашлики з лосося з рисом жасмину

Тобі потрібно:

  • 1 апельсин, філе
  • 1 жовтий перець, нарізаний кубиками 3 х 3 см
  • 200 грам лосося, нарізаного кубиками 3 х 3 см
  • 4 дерев'яних шпажки або лимонної трави
  • 1000 мл води
  • 2 кубики овочевого бульйону
  • 120 грам жасминового рису
  • 100 грам цукрового гороху
  • 100 грам грибів, нарізаних скибочками
  • Для соусу:
  • 20 грам кукурудзяного крохмалю
  • 75 грам апельсинового соку
  • 1 щіпка солі
  • 1 щіпка перцю
  • ½ ч. Л. Каррі
  • 60 грам манго чатні

Ось як це працює:
Натягніть апельсинове філе, перець та лосось на дерев'яні шпажки і помістіть у Varoma. Помістіть воду та овочевий бульйон у міску для змішування. Повісьте у варильну вставку. Зважте рис і використовуйте Varoma.

Розкладіть сніговий горошок та гриби на полиці Varoma, вставте та варіть протягом 18 хвилин у рівні Varoma 1. Покладіть Varoma та кулінарну вставку на один бік. Випорожніть посудину для перемішування та зберіть рідину для готування.

Для соусу змішайте кукурудзяний крохмаль з апельсиновим соком. Налийте в посуд для змішування 300 грам рідини для приготування їжі. Додайте змішаний кукурудзяний крохмаль, сіль, перець і каррі і варіть протягом 4 хвилин при температурі 100 градусів на рівні 3,5. Додайте манговий чатні і нагрівайте протягом 30 секунд при 100 градусах на рівні 1. Розкладіть рис і овочі на тарілці, зверху покладіть лосось і подавайте з чатні.

Рецепти Thermomix для схуднення: Вершкове сорбе манго

Тобі потрібно:

  • 15 грам цукру
  • 300 грам манго, заморожений, нарізаний шматочками
  • 45 мл води

Ось як це працює:
Помістіть цукор у чашу для змішування та подрібніть на швидкості 10 протягом 10 секунд. Додайте шматочки манго і розчавіть протягом 15-20 секунд на швидкості 10, поки не утвориться розсипчаста маса. Поступово вливайте воду і перемішуйте при встановленні 8 - 9 до утворення кремоподібної суміші. Сорбет можна подавати безпосередньо або заморожувати знову.

Наша порада щодо схуднення: Готуємо сорбет без цукру.