5 хороших звичок у здоров’ї, які слід застосувати до 2015 року на правій нозі (ВІДЕО) HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до нових законів ЄС про захист даних, ми (Oath), наші постачальники та наші партнери повинні отримати вашу згоду, щоб розміщувати файли cookie на вашому пристрої та збирати дані про ваше використання продуктів та послуг Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізувати рекламу в продуктах Oath (а в деяких випадках і в продуктах-партнерах). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір, натиснувши тут.
я згоден
Почніть день з лимонної води
Ми часто розповідали вам про цю просту, але ефективну пораду щодо здоров’я. Додайте сік половини лимона у велику склянку теплої води і випивайте вранці натщесерце. Свіжовичавлений лимонний сік діє як сечогінний засіб і допомагає осушити нирки та збалансувати РН в організмі.
Їжте сирі частіше
Жива їжа має ряд переваг, але також і недоліків при прийнятті такого виду 100% дієти. Чому б просто не включити кілька страв, що не готують, у своє щотижневе меню? Багато овочів краще зберігають свої вітаміни, якщо їх вживати в сирому вигляді. Харчова дієта, як правило, містить багато клітковини та антиоксидантів і мало насичених жирів. Він складається зі свіжих овочів та фруктів, горіхів, насіння та паростків. На сніданок є чудові рецепти м’яких батончиків та смузі без випічки, і нічого не простіше обідати, ніж хороший салат з овочів та горіхів.
Ознайомтесь з ферментованою їжею!
Популярністю користуються кімчі, комбуча, темпе та інші ферментовані страви. Вони мають кілька переваг для здоров’я, в тому числі полегшення травлення. Kombucha - цікавий напій для тих, хто любить безалкогольні напої через його солодкий смак та шипучий зовнішній вигляд.
Кисломолоко Bio K - це також їжа, яку потрібно регулярно включати у свій раціон, як і кефір. Вони містять мільярди корисних пробіотичних бактерій, які сприяють здоров’ю кишкової флори. Пробіотики допомагають травленню, виробляючи ферменти та одночасно зміцнюючи імунну систему.
Хлорофіл пити
Напевно, ви вже знаєте, що хлорофіл дуже схожий на кров рослин. Це речовина, яка дає зелений пігмент рослинам і зеленим овочам, і тому її слід їсти у великих кількостях. Рідкий хлорофіл, доданий у воду або сік, є простим способом відчути всю доброту зеленого. Хлорофіл покращує травлення і є хорошим джерелом вітамінів і мінералів.
Петрушка - твій друг
Ми додаємо його до наших соків та смузі в достатку! Зелені соки дуже популярні, але вони не є чудодійними, і їм не вистачає чудодійної здатності детоксикувати організм. З іншого боку, вони містять багато корисного і є чудовим способом легко збільшити щоденне споживання фруктів та овочів. Петрушка є хорошим доповненням до ваших напоїв, оскільки вона корисна для печінки та травної системи.
Щоб переглянути всі відео шоу Шоу починається добре!, Перейдіть на веб-сайт V Télé.