НАЙЕФЕКТИВНІШИЙ, ПРОСТІШИЙ і ЗДОРОВИЙ КУРС ВАГИ! Результати ГАРАНТОВАНІ

Автор: Аліна Дан, середа, 19 листопада 2014 р., 07:56. Останнє оновлення в п’ятницю, 08 січня 2016 року, 13:28

простіший

Згідно з нещодавнім дослідженням, опублікованим в Postgraduate Medical Journal (PMJ), середземноморська дієта може бути більш ефективною, ніж дієти з низьким вмістом жиру, для підтримки довгострокової оптимальної маси тіла.
Дослідження ставить під сумнів рекомендацію NHS контролювати щоденне споживання калорій, кажучи, що це не найкращий підхід до ожиріння, але стверджуючи, що суворі дієти шкідливі.
Дослідники критикують фармацевтичну промисловість для схуднення, кажучи, що вона зосереджена на обмеженні калорій, а не на пропаганді "здорового харчування".
З цієї нагоди вони пропагують середземноморську дієту, яка включає фрукти, овочі, горіхи, насіння та оливкову олію, оскільки ці продукти дуже швидко знижують ризик серцевого нападу та інсульту.
Дослідження координувало кардіолог Асім Малхотра.

Що таке середземноморська дієта?

Середземноморська дієта, пов’язана з такими країнами, як Греція, Іспанія та Італія, сприяє вживанню в щоденному раціоні свіжих фруктів та овочів, цільних зерен, оливкової олії, горіхів та насіння, а також м’яса птиці та риби замість червоного м’яса, масла і тваринні жири.
Автори дослідження стверджують, що прийняття середземноморської дієти після інфаркту майже втричі ефективніше з точки зору ризику смерті в порівнянні з прийомом статинів, препаратів, що знижують рівень холестерину.