5 хвороб, спричинених нездоровим харчуванням Mobile
Коли ми їмо шкідливу їжу, ми позбавляємо організм вітамінів та поживних речовин і пропонуємо йому взамін речовини, які шкодять йому. Недарма така дієта може призвести до негативних наслідків для здоров’я як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі.
Ось деякі умови, які можуть виникнути, коли ми нездорово харчуємось.
Перше, що страждає, коли ми їмо нездорово, це травна система. Розлади травлення, такі як діарея, запор, здуття живота, метеоризм або печія, виникають після відносно короткого періоду, протягом якого ви дотримувались дієти, в основному на основі швидкого харчування.
Натрій у цих продуктах накопичується в дуже великій кількості в організмі і призводить до відчуття здуття живота. Сіль зневоднює, тому організм затримує воду, і ви будете почувати себе ситішими та важчими.
Більшість фаст-фудів мають низький вміст поживних речовин, вітамінів або клітковини, але багаті вуглеводами. Організм перетворює ці вуглеводи в глюкозу, яка надходить у кров, збільшуючи рівень цукру в крові. Цей процес викликає реакцію в підшлунковій залозі, яка виділяє більше інсуліну. З часом ці надмірності можуть призвести до діабету або збільшення ваги.
Одним із розладів травлення, пов’язаним із вживанням нездорової їжі, є виразковий коліт - хронічне запальне захворювання, яке вражає товсту кишку. Це проявляється протягом життя, через періодичні епізоди, з різною інтенсивністю.
Основними симптомами є біль у животі, часті діареї (може бути 8-10 стільців на день), нагальна потреба в туалеті, наявність слизу або крові в калі. Виразковий коліт виникає особливо у молодих, активних людей, які ведуть стресовий спосіб життя, нездорова дієта.
3. Високий кров'яний тиск
Швидке харчування для багатьох з нас смачніше домашнього приготування. Багато в чому це пов’язано з поєднанням натрію, жиру та цукру, що містяться в цих продуктах. Якщо цукор і жир загрожують травній системі, натрій може мати небажаний вплив на кровоносну систему.
Високе споживання солі в раціоні підвищує кров'яний тиск, чинячи тиск на систему кровообігу. Результат? Ви будете відчувати втому, зневоднення, і ви будете відчувати все частіші головні болі.
4. Гастроезофагеальний рефлюкс
Їжа, що містить багато жиру, важче засвоюється, тому відчуття здуття, втома відразу після їжі. Однак з часом надмірна кількість жиру може посилити гастроезофагеальну рефлюксну хворобу. Шлункові кислоти, певна кількість рідини, а іноді навіть шматки їжі можуть відштовхнутись вниз по стравоходу, спричиняючи досить неприємні опіки.
Якщо короткочасні наслідки обмежуються цими опіками та трохи неприємним смаком у роті, тривалий шлунково-стравохідний рефлюкс може призвести до більш серйозних проблем, таких як рак стравоходу або респіраторні захворювання.
Те, що ви їсте, має великий вплив на зовнішній вигляд шкіри. Вже відомо, що шоколад або насичені жири відповідають за появу вугрів у людей зі схильною до вугрів шкірою.
Однак останні дослідження показують, що вуглеводи насправді вважаються відповідальними за ці проблеми зі шкірою. Люди, які їдять шкідливу їжу принаймні три рази на тиждень, частіше розвивають такі проблеми зі шкірою, як вугрі, екзема або подразнення.
Незбалансоване харчування з високим вмістом жиру, цукру та вуглеводів може згубно позначитися на довготривалому здоров’ї. Понад кількість кілограмів, які можуть зібратися непривабливо, фаст-фуд є ризиком, який слід враховувати при різних захворюваннях - від захворювань, пов’язаних з травною системою, дихальною системою, до неврологічних.