Дієта Карла Лагерфельда

Ви готові виглядати добре і відчувати себе казково? Я знайшов наймоднішу дієту, яку дотримувався сам король стилю Карл Лагерфельд.

Директор модних будинків Шанель і Фенді зрозуміли важливість нульової міри і за допомогою цієї дієти схудли на 42 кг.

Увага: Лагерфельд посилається на зовнішній вигляд та зовнішній вигляд як на причини дотримання цієї дієти!

Коли дизайнер зрозумів, що у нього проблема з вагою, він звернувся до лікаря-дієтолога доктора Жана Клода Удре за планом схуднення. Разом вони розробили план харчування, який допоміг Лагерфельду схуднути на 42 кілограми всього за 13 місяців. Це може здатися тривалим часом, але ні, якщо ви хочете схуднути здоровим способом!

Після його успішного лікування схуднення, вони також написали книгу на цю тему, Дієта Карла Лагерфельда, продано понад 200 000 примірників. У цій книзі Лагерфельд засвідчує, що мода була його найбільшою мотивацією для схуднення. Усім з тим, що болить.

Що передбачає ця дієта?

Дієта Лагерфельда простіша за багато інших дієт. В принципі, мова йде про зменшення щоденного споживання калорій, вимірюваного тут у кілоджоулях, та обмеження споживання жиру, тобто нульової смаженої їжі та солодощів.

Задоволення від їжі та продуктів з високим вмістом білків у цій дієті не виникає, натомість важко вживати знежирене молоко та овочі, а також суміш білкових добавок, рекомендованих доктором Ходре як замінник їжі.

Вуглеводи - це ворог номер один будь-якої модниці, і в дієті Лагерфельда дотримується правило нульових вуглеводів. Отже: 0 хліба, 0 рису, 0 оброблених продуктів. Натомість їжте багато білкових добавок, курячої грудки на грилі, риби та нежирного м’яса. Коли вам хочеться чогось солодкого, полуниця є в меню!

Як діє дієта Лагерфельда?

Дієта ділиться на три фази, залежно від кількості споживаних кілоджоулів:

Фаза перша: вам дозволяється споживати 3300 - 3700 кДж/день, протягом лише 2 тижнів. Рекомендуються білкові та рослинні добавки. На цьому етапі ви побачите значну втрату ваги, що зробить вас амбіційним продовжувати план схуднення. Ви можете почати безпосередньо з другої фази, якщо хочете.

Фаза друга: Уникайте пастки переїдання на цьому етапі. Вам дозволяється споживати 4200-5000 кДж/день, один тиждень, а замість білкової добавки ввечері вам дозволяється маленька куряча або рибна грудка, а також нежирний йогурт або трохи пісного сиру під час кожної вечері.

Фаза третя: голодування закінчилося, тому що тепер ви можете їсти до 5000-6700 кДж/день приблизно за тиждень. Привітайтеся з вуглеводами! Додайте скибочку цільнозернового хліба на сніданок і включіть невеликі порції фруктів на вечерю. Перед сном рекомендуються бідні вуглеводами фрукти: полуниця, кавун і виноград.

Їжа готується легко. Все, що вам потрібно зробити, - це вкласти кошти в м’ясний гриль та овочевідпарювач. Не готуйте занадто багато овочів, ви не хочете, щоб усі здорові вітаміни в них зникли!

Дієта ідеально підходить як для жінок, так і для чоловіків, є здоровою і є чудовим способом позбутися всієї нездорової їжі, яка вас оточує.

Не поспішайте, будьте реалістами і дайте собі достатньо часу, щоб досягти бажаної ваги.

Деякі люди можуть відчувати тягу і страждати від голоду в перші дві фази.

Харчові та білкові добавки коштують багато, але Chanel і Fendi - це також дорогі марки!

Рекомендуються штучні підсолоджувачі.

Лагерфельд заохочує голод: "Раніше я клав їжу в рот, а потім виплював"., - заявляє дизайнер. "Таким чином я міг відчути смак, але ніяких калорій. Я давно цього не робив, але це хороший спосіб позбутися розчарувань".

Хоча рух важливий, Лагерфельд зізнається у своїй книзі, що йому було мало до цього.

Більше вибачень! Підготуйте своє тіло до нових модних колекцій за допомогою дієти Карла Лагерфельда!