5 ідей, як включити в раціон хороші страви без м’яса - журнал Teo
Журнал TEO »Дієта та спорт» 5 ідей для м’ясних страв, які добре ввести в раціон
Написано Даніель Сута в Дієта та спорт, дієтичні рецепти, о 2014-10-02T12: 30: 17 + 02: 00 02 жовтня 2014 р
Надлишок м’яса товстіє, тому краще робити м’ясну перерву принаймні на тиждень, якщо ви справді сидите на дієті. Ось 5 хороших м’ясних страв, які слід включити у свій раціон. Ці м’ясні страви не тільки корисні, але й надзвичайно смачні.
Яєчно-білкова дієта. Як можна за допомогою цієї їжі скинути десятки кілограмів
Американська дієта. Ви втрачаєте до п’яти кілограмів всього за 5 днів
ЛИПІ З КРЕМОВИМ ГУМУСОМ
інгредієнти:
- лаваш
- миска з перегноєм
- скибочки авокадо
- терта морква
- скибочки огірка
- листя петрушки
Підготовка проста: Розкладіть хумус на паличці, а потім прикрасьте до душі згаданими вище овочами.
ОВОЧІ НА ГРИЛІ
інгредієнти:
- запечений перець
- скибочки стиглих баклажанів
- скибочки запеченого гарбуза
- Кілька стиглих грибів
Приготування: Баклажани, кабачки та гриби наріжте відповідно і полийте їх свіжим та холодним томатним соком. Ця їжа може бути лише блискуче смачною!
ВРЕМЕ З НІЧКОЮ І ПОМИДОРАМИ ВИШНІ
інгредієнти:
- огірки
- перець
- оливки
- листя петрушки
- Цибуля
- наут
- Помідори черрі
Китайська дієта. За 5 днів схудніть на п’ять фунтів
72-годинна дієта. Ви втрачаєте чотири кілограми і не кладете їх назад
Підготовка проста, як добрий ранок. Все змішати, нарізати відповідно, у барвистому салаті!
ПІСНОВИНИ З ЗАЛАМИ І Смаженою Гарбузом
- хліб на вогнищі
- соус песто
- сир халумі
- скибочки смаженого гарбуза
- листя петрушки
Приготування: Нагрійте все на грилі і їжте гарячим.
Баклажан із сиром тофу
Все, що вам потрібно - це сир тофу і кілька скибочок стиглих баклажанів. Рецепт простий. Змішайте сир з баклажанами, до яких ви додаєте скибочки помідорів або огірків, за бажанням