Тренування фігури; НІКОЛЬ ВОГЕЛЬ - ПЕРСОНАЛЬНЕ НАВЧАННЯ ЕСЛІНГЕН, ОСТФІЛЬДЕРН, ШТУТГАРТ І ОКОЛЬНА ОБЛАСТЬ - ви
На початку кожен постійний клієнт отримує від мене перевірку на придатність, яка включає вимірювання жиру, м’язів, працездатності та базального обміну. Тести на витривалість, гнучкість та випробування на міцність - це природно для програми, яку я склав для вас. Для мене корисні параметри, які потрібно "розумно" повернути. Мої постійні клієнти отримують все це.
Ви хочете схуднути, позбутися зайвих кілограмів і привести організм в тонус?
Ми даємо фунтам схуднути разом з аналізом харчових продуктів та відповідною спортивною програмою. Візьміть щось із собою назавжди та змістовно поєднуйте спорт та харчування. Йдеться не про пітне годинництво на крос-тренажерах, велосипедах чи великі пробіжки для досягнення втрати ваги.
Більше не бажаючи витрачати години на тренування на витривалість?
Можливо, у вас це вже є, і це не вдалося. Вам навіть не потрібно цього робити. Багато хто не знає, що поєднання сили та коротких, але інтенсивних тренувань на витривалість є запорукою успіху, а не лише тренувань на витривалість протягом годин. Нам недостатньо обмежитися лише тренуванням на витривалість. Нам потрібні м’язи, тому що вони спалюють жир, і саме це ми нарощуємо паралельно в силових вправах, щоб вони справді йшли до жирових клітин як «печі». Хто голодує, втрачає важливу м’язову масу для спалювання жиру і, на жаль, зазвичай досягає лише добре Ефект Джо. Зазвичай кілограми швидко додаються знову, а м’язи скорочуються замість нарощування. Завжди пам’ятайте, що кожного разу, коли ви голодуєте, ви втрачаєте важливу м’язову масу.
Почніть зі мене, і ваше тіло повністю відновить свою структуру в перші кілька тижнів і місяців. Не дивуйтеся, якщо ви не худнете відразу, або вона іноді повинна застоюватися, оскільки м’язова маса важча за жир. Тільки коли ви сформуєте важливі м’язи, вони будуть терпіти і застосовувати більше споживання калорій - так ви втрачаєте жир, вагу і одночасно будете продуктивнішими. Зі мною ти не тренуєшся годинами, але "як слід".
У вас також є плани харчування або дієти?
Остання журнальна дієта зазнала невдачі, і останній тренер у вашому тренажерному залі розкидає дієтичні плани - ваші друзі теж можуть бути на цьому "Ти не повинен їсти цього" Тріппа? По-перше, подалі від "примусу" і до зрозумілості про їжу - 3. Не слухайте настирливих просторічних та маркетингових кампаній газет, які краще продаються із "3 кг знижки за 3 дні"! Я не тренер, який змушує вас складати плани харчування - хто б це не робив, тисне на всіх. Я покажу вам альтернативи та більш точні комбінації, не голодуючи і не переживаючи напруженого плану дієти.
Харчування без цукру та принципово більш лужна дієта - це запорука гарної форми поряд із фізичними вправами!
Це не означає, що вони будуть введені як закон, ні, тобто, що їм буде показаний кращий спосіб, який дозволяє поживні речовини використовувати більш оптимально та краще їх зберігати. Давайте викинемо сміття з клітин, це вже непривабливий целюліт і покращує колір обличчя, а також дає більше енергії для повсякденного життя. Я поясню вам це лужна дієта, яка так важлива для сполучної тканини, і допоможе вам з Складання рецептів без цукру та основних рецептів для виведення відходів з метаболізму організму та їх детоксикації.
Основне харчування
Сполучна тканина та шкіра зберігають все промислово виготовлене сміття, яке ми поглинаємо і яке більше не можемо транспортувати - це харчове сміття підкислює організм, який тепер черпає з себе поживні речовини, щоб збалансувати кислотно-лужний баланс. Саме це змушує його більше не виглядати добре, спалахують джерела запалення, а кишкове середовище повністю виходить з-під контролю (головний біль, погане травлення, печія, погана шкіра та нігті). Тіло накопичує жир і утворює жирові відкладення та целюліт. Окрім фізичних вправ, харчування є дуже важливою основою. Мене ніхто ніколи не голодував і все ще худнув. що не зробиш? О так, щось подібне працює, і це теж чудово на смак - я теж грішу, але рухаюся і знаю про основи гарного харчування.
Поговоріть з моїми фотографіями?
"Пані Фогель, моєю мрією було б мати таку чудову фігуру, як ви".
Так, я займався змагальним спортом, і ні, я цим більше не займаюсь, але мені довелося щось робити для мене протягом 6 років і дуже добре знаю цього слабшого себе. Якби я не займався спортом і не харчувався відповідно, ви б не бачили цієї фігури такою. Я живу таким спортивним та продуктивним основним ставленням, і все це підтримує моє тіло на цьому рівні протягом багатьох років після моєї змагальної спортивної кар’єри. і так, я щось роблю для цього. Ви не отримаєте такого тіла, якщо точно не зробите з цим щось і все ще будете там піцу чи гамбургер - чому б і ні? Поки ви знаєте основи харчування та фізичних вправ, ви не отримаєте надмірного сміття. Я з радістю покажу вам!
Аналіз імпедансу BIA та тести на придатність
На початку кожен постійний клієнт отримує від мене перевірку на придатність, яка фіксує вимірювання жиру в організмі, м’язів, метаболізму продуктивності, базального обміну речовин, сегментарні вимірювання ніг і рук, а також вимірює кількість кипіння, а також водний баланс і вісцеральний жир - ваш статус-кво.
Випробування на витривалість, гнучкість та випробування на міцність - це природно для програми, яку я склав для вас. Для мене корисні параметри, які потрібно "розумно" повернути. Мої постійні клієнти отримують все це. Позбудемося кілограмів за допомогою персональних тренувань у Денкендорфі, Есслінгені та околицях.