5 інгредієнтів, які ви можете додати у свою воду для більш плоского живота

Очищення води - це не просто побіжна тенденція. Дослідження показали, що це дійсно допомагає вашому організму позбутися токсинів, схуднути та отримати більше енергії. Але є також кілька ефективних інгредієнтів для приготування енергетичного напою, крім лимона та імбиру, які ви легко знайдете у своїх шафах.

додати

В Доброзичливий, ми хочемо, щоб ви спробували хороші рецепти, щоб насолоджуватися водою, яку ви п'єте протягом дня.

1. Вода з нейодованою сіллю

Для лікування хронічного запору та очищення товстої кишки рекомендується лікування морською водою. Важливо також знати, що нам потрібна сіль, але в розумних кількостях. Повністю виключити його зі свого раціону не є ідеальним рішенням. Натрій допомагає підтримувати роботу нервів і м’язів і підтримувати правильний артеріальний тиск, коли він розчиняється в крові.

Спробуйте лікування морською водою якщо у вас хронічний запор або ви відвідуєте туалет нерегулярно.

Рецепт:

  1. Змішайте дві чайні ложки нейодованої морської солі та чотири склянки теплої до гарячої води.
  2. Якщо ви хочете, щоб ваша вода мала смак, додайте в неї лимон.
  3. Випийте суміш натщесерце якомога швидше.

2. Поливаємо часником

Сучасна наука підтверджує, що споживання часнику має багато користі для здоров’я. Це може знизити артеріальний тиск, боротися із захворюваннями, покращити рівень холестерину та детоксикують організм важкими металами. Це відбувається завдяки сірці, яка виділяється, коли часник ріжеться, подрібнюється та жується.

Але ви можете насолоджуватися всіма цими перевагами, не вживаючи їх і не намагаючись споживати як напій.

Рецепт:

  1. Візьміть два зубчики часнику і наріжте їх скибочками.
  2. Зачекайте десять хвилин, а потім змішайте їх з 500 мл води.
  3. Залиште замочуватися принаймні на дві години.

3. Поливаємо яблуком та корицею

Яблуко та кориця можуть як допомогти схуднути, так і активізувати обмін речовин. Змішайте ці інгредієнти, і ви отримаєте користь від їх антиоксидантів, а також від вітамінів С і В.

Кориця має багато переваг, в тому числі і боротися з холестерином та діабетом.

Рецепт:

  1. Наріжте два яблука. Помістіть їх у глечик з водою та додайте дві палички кориці.
  2. Помістіть їх на годину в холодильник, щоб аромати влились.

4. Вода з горошком чорного перцю

Чорний перець - чудовий інгредієнт, якщо ви хочете очистити свій організм і трохи схуднути. Дослідження стверджують, що він має антиоксидантні властивості, які допомагають запобігти запаленню, передчасному старінню та проблемам із серцем. До того ж може покращити обмін речовин та регулювати рівень цукру та холестерину.

  1. Зберіть такі інгредієнти: половина столової ложки подрібненого чорного перцю, столова ложка тертого імбиру, столова ложка меду, лимон і дві склянки води.
  2. Перець і імбир змішайте, потім влийте мед і добре перемішайте.
  3. Закип’ятити воду і вилити суміш у склянки. Додайте столову ложку суміші у склянку води. Додайте сік половини лимона (якщо вам подобається). Не чекайте, поки суміш охолоне. Пийте, поки гаряче.

5. Поливаємо розмарином

Властивості розмарину просто неймовірні. Дослідження показали, що це може допомогти краще засвоїти їжу, поліпшити пам’ять та поліпшити імунну систему. Вчені також виявили, що розмарин може бути корисним для вашого мозку, оскільки він може захищають нейрони. Вживання напою на основі розмарину в невеликих кількостях може бути хорошою звичкою поєднувати корисне з приємним.

  1. Візьміть гілочку свіжого розмарину.
  2. Візьміть лимон, очистіть від шкірки і наріжте шматочками.
  3. Помістіть скибочки лимона і розмарин в літрову ємність.
  4. Поставте контейнер у холодильник принаймні на дві години (або на ніч).

Перш за все, запитайте у лікаря, чи можете ви використовувати той чи інший інгредієнт.

Скільки літрів води ви п'єте на день? З якого напою ви починаєте свій день ?
Не соромтеся поділитися з нами своїм досвідом у коментарях !