5 калорійних додатків, які стежать за вашою харчовою поведінкою

Тут шоколад, там швидкий перекус, а вечеря проковтнута перед телевізором: про речі легко зникнути. Додатки для вимірювання калорій повинні повернути вам контроль над вашою харчовою поведінкою - і, безсумнівно, допомогти тим чи іншим схуднути. Тут ви знайдете п’ять безкоштовних додатків для самостійного відстеження, які пропонують істину.

калорійних

1. Втратити! від FitNow

Інноваційна річ у програмі Lose It! Порівняно з іншими калорійними додатками: розумний маленький помічник обчислює вміст калорій у вашому страві за допомогою знімка. Для цього програма використовує збережену базу даних про їжу, яка порівнюється з вашою їжею за допомогою розпізнавання зображень. До того ж, Втрати! журнал харчування та містить чіткі поради щодо розподілу їжі під час приготування їжі.

  • Доступний для:iOS та Android
  • Ціна: безкоштовно
  • Висновок: Підрахувати калорії ще ніколи не було так просто.

2. Лічильник калорій MyFitnessPal

Цей додаток для вимірювання калорій отримує понад шість мільйонів записів у базі даних про продукти харчування та його зручну для розуміння функціональність. Ще один плюс: лічильник калорій запам'ятовує вашу улюблену їжу та часто використовувані інгредієнти. Також можна оцінювати цілі страви замість того, щоб визначати калорії кожного окремого інгредієнта. Потрібен стимул для мотивації? За допомогою програми можна також ділитися з друзями послідовностями схуднення.

  • Доступний для:IOS та Android
  • Ціна: безкоштовно
  • Висновок: Велика база даних охоплює майже кожну їжу.

3. Лічильник калорій, жирів та білків від VirtuaGym

Хоча деякі програми з калоріями орієнтовані лише на схуднення, за допомогою цього додатка можна переслідувати різні цілі в галузі фітнесу (схуднення, нарощування м’язів тощо). Крім того, використання VirtuaGym не тільки надає інформацію про калорійність їжі, але також - як випливає з назви - також містить перелік вмісту білка та жиру.

  • Доступний для:IOS та Android
  • Ціна: безкоштовно
  • Висновок: VirtuaGym точно розщеплює всі інгредієнти їжі.

4. Лічильник калорій FasSecret

Лічильник калорій FatSecret спеціалізується виключно на програмах схуднення та дієтах. Додаток включає щоденник їжі, велику базу даних про їжу, запис калорій за допомогою фотографії або штрих-коду та календар дієт, де вказано, скільки калорій було спожито та спалено та коли. Додаток лічильника калорій також працює без реєстрації.

  • Доступні:IOS та Android
  • Ціна: Безкоштовно
  • Висновок: FatSecret не тільки документує споживання калорій, але і спалення калорій.

5. Лічильник калорій від MyNetDiary

На відміну від інших додатків для лічильника калорій, цей додаток повинен не тільки реєструвати калорії, але й аналізувати та покращувати харчову поведінку та рівень фізичної форми користувача. Перш за все, має бути встановлена ​​особиста цільова вага. Потім додаток встановлює проміжні цілі та пропонує дієтичні поради. На додаток до харчового щоденника, сканера штрих-коду та всебічної бази даних про їжу, лічильник калорій також пропонує фітнес-вправи для схуднення, які можна інтегрувати у повсякденне життя.

  • Доступний для:IOS та Android
  • Ціна: безкоштовно
  • Висновок:Цілісний додаток, який є лічильником калорій та додатком для фітнесу в одному.