5 корисних бутербродів, які потрібно взяти в школі Mamaplus
Школа приходить для батьків з багатьма проблемами. Серед них є велика дилема - які корисні бутерброди я повинен давати дитині в школі ... і їсти? Запрошуємо знайти своє натхнення у списку 5 корисних бутербродів, які корисно брати до школи.
1. Бутерброд з моцарелою та помідорами
Маленькі люблять хрустку їжу, тому вони будуть в захваті від того, як тост у цьому бутерброді буде скрипіти між зубами. Виберіть дві скибочки хліба і підсмажте їх. Потім змастіть їх з одного боку невеликою кількістю оливкової олії. Наріжте моцарелу тонкими скибочками і покладіть їх на скибочки хліба, посипте трохи орегано або сушеного базиліка. Наступний крок - розплавлення сиру на скибочках хліба або в мікрохвильовці, або в духовці. Помідори наріжте скибочками, а частину без кісточок видаліть, щоб вони не були надто соковитими. Помістіть скибочки помідорів поверх моцарели, потім другу скибочку хліба. Цей бутерброд також можна зробити у виробнику сендвічів.
2. Бутерброд з хумусом, авокадо та сиром фета
До категорії корисних бутербродів також належить цей бутерброд, що поєднує в собі всі види дивовижних смаків. Ароматизатори, про які ви не здогадалися б так легко, якби вперше скуштували бутерброд. Розігрійте сковороду на середньому вогні. Дві скибочки хліба змастіть маслом лише з одного боку. Покладіть першу скибочку хліба на сковороду змащеною стороною вниз. Тепер почніть розміщувати наступні інгредієнти шарами на скибочці хліба на сковороді: хумус, шматочки авокадо з сіллю і сир фета, розчавлений між пальцями. Покладіть другу нарізку хліба над начинкою. Варіть бутерброд близько 2-3 хвилин, поки хліб не стане коричневим і хрустким. Обережно переверніть бутерброд і залиште його на вогні, поки друга скибочка хліба не підрум'яниться. Якщо сир не повністю розплавився, накрийте бутерброд кришкою, вимкніть вогонь і варіть, поки сир не розтане. Розріжте бутерброд навпіл.
3. Кесадилья з м’ясом індички та сиром камамбер
Візьміть два листи тортилії і змастіть їх невеликою кількістю соусу для барбекю (ви можете зробити це вдома і тримати в холодильнику в щільно закритій банці). Соус для барбекю не повинен бути у великій кількості, але добре не пропускати цей крок, оскільки м’ясо індички буде прилипати до соусу. На грилі шматочок індичої грудки. Наріжте його невеликими смужками. Розкладіть м’ясо над соусом барбекю на одному з листів тортилії. Наріжте сир камамбер якомога тоншими скибочками і розподіліть їх рівномірно по індичці. Посипте кілька свіжих або сухих листя чебрецю. В кінці додайте другий лист тортилії (з соусом вниз). Покладіть кесадилью у велику сковороду на середній вогонь. Як тільки дно стане хрустким і золотистим (приблизно через 2-3 хвилини), обережно поверніть кесадилу і залиште її ще на кілька хвилин. В кінці наріжте скибочками, як піцу, і ви готові до двох корисних бутербродів.
4. Бутерброд з салатом з тунця
Для приготування салату з тунця вам знадобляться: банка доброякісного тунця (злита вода або олія), вершковий сир, стебло селери, дрібно нарізані (кілька штук), столова ложка лимонного соку, чайну ложку гірчиці і свіжорубану петрушку. Змішайте всі ці інгредієнти в мисці. Візьміть дві скибочки хліба, підсмажте їх і покладіть посередині кілька ложок салату з тунцем.
5. Фруктові бутерброди
Якщо ваш малюк хоче щось солодке в шкільному пакеті, ви можете зробити йому фруктовий бутерброд. Ви можете поєднувати аромат фруктів з медом, рікоттою, солодким вершковим сиром. Вам знадобляться дві скибочки тосту, або ви можете зробити менші бутерброди з двох печива або двох вафель. Начинка може складатися з різноманітних поєднань свіжих фруктів, варення з фруктів, дрібно нарізаних горіхів, сирого насіння, меду, рікотти, солодкого вершкового сиру.