5 корисних чаїв під час вагітності для любителів чаю

Ніщо не є заспокійливішим та комфортнішим, ніж присідання після важкого дня за чашкою гарячого або теплого чаю в холодний зимовий день. Це поки ви не вагітні. З усією інформацією, яка у вас є під рукою, ви не можете знати, які чаї безпечні, і все, що вам потрібно - це гарна чашка чаю.!

Хороша новина полягає в тому, що є здорові чаї, які ви можете пити під час вагітності, і у нас є п’ять фіточаїв, які безпечні для вашої вагітності. Деякі навіть рекомендуються професіоналами для допомоги при вагітності та пологах. Ось 5 корисних чаїв під час вагітності.

Обережно, чай також може містити кофеїн

Пити трав'яні чаї - кращий варіант, ніж напої з кофеїном, включаючи деякі види чаю та кави. Бажано обмежити споживання кофеїну до 300 мг на день, тобто трав’яні чаї або настої (це чаї, приготовані із сухофруктів, квітів та трав, а не з чайних рослин, таких як зелений або чорний чай), можуть бути смачними та приборкати вашу тягу.

Пам’ятайте, що кожне завдання унікальне, як і кожна людина унікальна; проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як спробувати будь-які рослинні напої. Якщо ви все ще переживаєте, уникайте вживання трав’яних чаїв у першому триместрі вагітності.

імбир

Цей "приємний для живота" чай - хороший чай, який можна додати до будь-якої шафи. Імбирний чай не тільки чудово підходить для вагітності, але він також є ефективним засобом від застуди та ангіни до тих пір, поки він допомагає вилікувати опіки.. Причина, чому імбир дуже допомагає під час вагітності, полягає в тому, що він допомагає процесу травлення, як у випадку з нудотою, будучи ідеальним напоєм для майбутніх мам, особливо в першому триместрі, коли деякі жінки страждають від ранкової нудоти.

Щоб насолодитися цим чаєм, дрібно наріжте кілька шматочків свіжого імбиру і додайте їх у чайник, наповнений водою, а коли він закипить, відкладіть його в сторону і подавайте до столу. Спробуйте з невеликою кількістю меду та лимона, особливо якщо погода погана. Ще один смачний варіант - закип’ятити трохи молока (будь-якого вподобаного вам виду) і додати свіжотертий імбир, а потім дати йому трохи закипіти. Додайте мед і насолоджуйтесь ним замість латте.

Монетний двір

Старовинний рослинний засіб, м’ята, крім освіження дихання, має кілька якостей. М’ята застосовувалася різними цивілізаціями при різних захворюваннях шлунку - від синдрому роздратованого кишечника до дитячих кольок. М’ятний чай може бути дуже заспокійливим і розслаблюючим, оскільки заспокоює шлунок. Ми знаємо, що з народженням з’являється печія та ранкова нудота, тому цей чай може бути ідеальним вибором. М’ята також допомагає звільнити гази і здуття живота, а також діарею, а вживання напою перед сном зніме м’язову напругу, допомагаючи краще спати. (Порада: ви навіть можете придбати ефірну олію м’яти перцевої, щоб позбутися печії, але перед тим, як побалувати себе, все-таки проконсультуйтеся з лікарем.)

Ройбуш

Цей південноамериканський чай, який іноді називають чаєм з червоного куща, оскільки він береться з червоного куща, є чай без кофеїну, який часто пропонують дітям у Південній Африці, і його вживають без обмежень, як і будь-який інший чай. Це одна з причин, чому чай ройбуш є одним з найбезпечніших чаїв, які слід пити під час вагітності. Ми цінуємо, що чай ройбуш має важливі антиоксидантні якості, які допомагають боротися зі шкідниками, а значить, він також корисний для шкіри! Це важливе джерело кальцію та допомагає при травленні та шлунку. Чай ройбуш, на відміну від інших чаїв, допомагає вашому організму засвоювати залізо, важливий мінерал під час вагітності та в постнатальному періоді. (Порада: Спробуйте цей чай, як каву з кокосовим молоком; ми обіцяємо, що не пошкодуєте!)

Кропива

Часто відомий як кропива, цей бур’ян має багато переваг, майже неймовірних. Чай з кропиви під час вагітності - це поживний варіант, оскільки він містить високий вміст магнію, кальцію та заліза, які є важливими мінералами та чудово засвоюються під час вагітності.. Це також допомагає при багатьох захворюваннях шлунка, таких як синдром роздратованого кишечника, запор та здуття живота. Встановлено, що кропива чудова при інших станах, таких як артрит, астма, алергія, анемія і навіть у чоловіків з проблемами простати.

Якщо ви хочете спробувати чай з кропиви, шукайте той, який містить лист, а не корінь, і перед покупкою чаю проконсультуйтеся зі своїм керівником, який відомий своїм стимулюючим ефектом під час вагітності, саме тому багато фахівців рекомендують його чай з листя малини. Кропиву ви знайдете в більшості чаїв для вагітних або годуючих матерів, оскільки вона допомагає виробляти грудне молоко. (Цікаво, чому кропиву називають «кропивою»? Це пов’язано з крихітними волосками на листках. Коли вони потрапляють на шкіру, вона виділяє подразнюючу хімічну речовину).

Листя малини

Мабуть, найвідоміший чай для вагітності, чай з листя малини часто «призначають» професіонали вагітним матерям за їх стимулюючі якості на матці. це вважає, що чай з листя малини допомагає тонізувати і зміцнити м’язи матки, дозволяючи більш ефективні пологи. Однак чай з листя малини не лише допомагає вагітним. Він також багатий магнієм, калієм, вітаміном В та залізом, а крім того, як не дивно, він також допомагає при шкірних проблемах, таких як екзема та алергія, а також у разі запалення ясен. Чай з листя малини - чудовий засіб для жінок, які страждають від менструальних болів, або для тих, хто має проблеми зі шлунком.

Через його стимулюючі властивості на матці рекомендується пити чай з листя малини протягом другого і третього триместру вагітності та уникати його протягом першого триместру.

Візьміть свою улюблену чашку та розслабтеся з гарячою чашкою чаю. Це створить чудеса, заспокоївши ваш розум, зокрема, якщо ви страждаєте від певної їжі під час вагітності.

Детальніше: Здорове харчування під час вагітності - все, що потрібно знати.

Рослини заборонені та не рекомендуються під час вагітності

Під час вагітності слід бути дуже обережним при виборі чаїв, ефірних масел або лікування травами. Оскільки деякі рослини можуть мати дуже негативний вплив на вагітність і навіть призвести до втрати вагітності - тому будьте обережні.

Наприклад, вагітним жінкам заборонено застосовувати проносні (пургативи), види, що містять алкалоїди, а також усі рослини або рослинні активні речовини, конкретно зазначені в кожній описаній формулі або рослині. Читати далі Рослини заборонені та не рекомендуються під час вагітності.

Кава і вагітність

Більшість вагітних жінок не вживають кофеїнвмісних продуктів протягом усієї вагітності, але, як показали деякі дослідження, з огляду на дитину, яка все ще перебуває на тренуванні, достатньо просто зменшити споживання кофеїну. Кофеїн не чинить шкідливого впливу, якщо споживання кави зменшується до 2-3 чашок на день. Однак надмірне споживання кофеїну шкідливе, якщо його використовувати як замінник їжі, оскільки відомий вплив кави/кофеїну на зниження апетиту. Прочитайте вплив кофеїну на вагітність тут.

Ефірних масел, яких слід уникати під час вагітності

Думки щодо використання ефірних масел під час вагітності розділені. І оскільки ви не хочете впливати на здоров’я вашої дитини жодним грамом ризику, важливо ставитися до них дуже обережно.

Хоча показано, що деякі олії спричиняють викидень, це головним чином через їх токсичну природу, і ні в якому разі не слід часто застосовувати їх при ароматерапевтичному масажі.

Однак деякі ефірні олії не токсичні, але вони мають еменагогічну дію, яка допомагає і регулює менструацію (менструальний цикл), тому їх слід уникати під час вагітності. Еменагога = може викликати менструацію або втрату вагітності, якщо це необхідно, читайте більше про леткі олії, яких слід уникати під час вагітності.

Фактори ризику при вагітності

Інші фактори ризику вагітності читайте тут.

Застосування Одісеї для вагітності: Калькулятор вагітності та все, що потрібно знати про вагітність

На сьогоднішній день саме телефон супроводжує нас на кожному кроці - ми вирішили створити додаток для смартфонів та планшетів ОДІЗА НА ВАГІТНІСТЬ. Тож ось подарунок від Desprecopii для кожної вагітної жінки, яка хоче в будь-який час знати, як плід розвивається в утробі матері, як він росте, які тести на вагітність слідують, яку небезпеку може принести вагітність, як народити і як підготуватися до великого моменту: той, в якому він повернеться з дитиною додому. з материнства.

Підтримка живота та групи

Наша порада - спілкуватися з колегами з покоління. У Desprecopii у нас сотні поколінь животів, які створили особливу дружбу. У розділі «Одісея під час вагітності» ви знайдете списки вагітних - які народять у тому ж місяці. Ніщо не може бути втішнішим, ніж підтримувати зв’язок із жінками, які переживають абсолютно однакові настрої та емоції.

Щоденник вагітності та дитяча сумка

Напишіть про те, як ви почувались і проживали того дня, у „JOURNAL DE PREGINA”. Окрім того, що це чудовий спосіб упорядкувати та упорядкувати свої думки, вони будуть записані на потім. Буде приємно читати їх у віці одного з життя вашої дитини, або навіть коли ви святкуєте повноліття.

прочитайте, як ви можете отримати дитячу сумку: Дитяча сумка, подарунок новоспеченим мамам від Desprecopii