5 корисних рецептів домашнього зефіру - MeinStilm

Шукаєте корисні та смачні закуски? Що ж, у нас для вас є кілька захоплюючих рецептів - здоровий домашній зефір. Органічний зефір - це особливо цікаво для людей, які підозрюють про здоров’я. Ви можете їсти ці смаколики, не відчуваючи провини через небажані калорії та жири.

Цей домашній зефір - це точно солодкі делікатеси, які не зашкодять вашому здоров’ю. Ось кілька захоплюючих рецептів зефіру, які ви можете спробувати вдома. Ви та ваші діти обов’язково полюбите ці корисні та смачні страви!

Рецепт домашнього зефіру

Створити цей здоровий домашній зефір дуже просто. Нам просто потрібні здорові замінники, такі як мед або кленовий сироп замість рафінованого цукру та картопляний крохмаль замість кондитерського цукру. Перш ніж розпочати, давайте підготуємо такі інгредієнти та обладнання:

• 1 склянка фільтрованої води, розділена
• 1 склянка меду або кленового сиропу
• 3 столові ложки трав'яного кормового желатину або несмачного порошку желатину
• 2 чайні ложки екстракту ванілі або інших ароматизаторів, таких як лимон, апельсин або м'ята перцева
• 1/4 чайної ложки морської солі
• Натуральний харчовий барвник, за бажанням
• Картопляний крохмаль для запилення

Обладнання:

• Форма для випікання 8 Г— 8 або більше
• Пергамент
• Змішувач ручний
• Цукерковий термометр
• Чаша для змішування
• Маленький горщик

Після того, як ви зібрали всі необхідні інгредієнти та обладнання, ми можемо почати готувати смачні та корисні ласощі.

Ось у вас, ваш власний органічний зефір. Ну, є лише кілька речей у житті, які іноді бувають досить поблажливими, і ці здорові зефір - одна з таких речей. Якщо ви хочете повністю позбавити провини, незважаючи на споживання ваших улюблених солодощів, тоді вам слід спробувати ці захоплюючі рецепти відпусток з низьким вмістом вуглеводів, які ви точно можете спробувати вдома. Ці рецепти дуже легко зробити, і ви можете попросити своїх дітей допомогти вам у процедурах. Окрім цього рецепту зефіру, ось інші смачні рецепти, які ви можете приготувати з власного зефіру, такі як попкорн із зефіру, сандвічі із бісквітного зефіру, фруктові шмори та шоколадні зефірні кульки.

Зефір попкорн бар

• Домашній зефір
• 2 столові ложки несоленого вершкового масла
• Ѕ ядра попкорну

1. Змастіть форму для випікання розміром 9 на 13 дюймів. Додайте ядра попкорну і дотримуйтесь інструкцій на упаковці або випікайте ядра, поки вони не сплеснуть. Відкласти.
2. У великій каструлі дайте несолоному вершковому маслу розплавитися на середньому або слабкому вогні та змішайте свій домашній зефір. Перемішуйте протягом 5 - 7 хвилин, або поки суміш не стане однорідною.
3. Зняти з вогню і додати до запеченого попкорну. Ретельно перемішайте і дайте постояти принаймні 10-15 хвилин. Наріжте на шматочки і насолоджуйтесь цими здоровими батончиками.

Сендвіч з печивом із зефіру

• Домашній зефір
• Вівсяне печиво або корисне печиво на ваш вибір
• Фруктове варення, за бажанням

1. Помістіть деко, вистелене фольгою, у решітку та увімкніть його на слабкому та середньому вогні. Помістіть зефір і через хвилину переверніть на інший бік.
2. Сендвіч зефір у вівсяному печиві. Ви можете додати трохи фруктового варення у свій бісквітний бутерброд. Подавайте і насолоджуйтесь!

Фруктові шмори

Джерело: Здорова випічка Емі

• Домашній зефір
• Пісочне печиво або печиво
• Арахісове масло або будь-яке інше варення
• Нарізані фрукти, такі як банани, яблука та полуниця.

1. Поплюньте свій домашній зефір і рівномірно підсмажте його. Коли ваш зефір набуде золотисто-коричневого кольору, зніміть його з вогню.
2. Перелийте смажений зефір у пісочний пиріг або бісквіт. Потім додайте трохи арахісового масла або будь-яку іншу начинку на ваш вибір.
3. Зверху додайте кілька скибочок свіжих фруктів і додайте ще шматок пісочного печива або бісквіта, щоб приготувати бутерброд. Злегка притисніть бутерброд вниз.
4. Дайте фруктовим шматочкам охолонути протягом хвилини перед змішуванням. Насолоджуйтесь цими смачними делікатесами з друзями.

Шоколадні зефірні кульки

• Зефір домашній
• Несолоне масло
• Рисові пластівці
• Темний шоколад

1. За допомогою великої каструлі на середньому вогні розтопіть несолоне масло і додайте зефір. Перемішуйте принаймні від 6 до 15 хвилин.
2. Додайте рисову крупу і ретельно перемішайте, поки крупа добре не покриється зефіром.
3. Зніміть з вогню і дайте охолонути кілька хвилин, перш ніж утворюються кульки.
4. Розтопіть темний шоколад у невеликій каструльці. Зніміть з плити і занурте кульки з рисовою стружкою.
5. Остудити протягом години або на ніч перед подачею.

Якщо ви любите ці здорові рецепти зефіру, ви можете також спробувати ці здорові коктейлі: 10 смачних рецептів зелених смузі, які ви повинні спробувати. Ці органічні коктейлі відверто освіжають і поживні одночасно. Якщо ви дуже серйозно ставитесь до своїх вправ, слід враховувати споживання їжі. Ваша дієта відіграє дуже важливу роль у досягненні здорового та підтягнутого тіла. Щоб полегшити вам роботу, ми зібрали кілька найкращих продуктів до і після тренування. Прочитайте цей посібник: Що їсти до і після вправ.

---