5 менш популярних аргументів, що підтверджують підтримку здорової маси тіла Тімішоари
5 менш популярних аргументів, що підтверджують підтримку здорової маси тіла
Популярні медичні аргументи, що сприяють контролю маси тіла, є вагомими та незаперечними. Ожиріння та неадекватне харчування збільшують ризик серцево-судинних захворювань, різних видів раку. Водночас це призводить до значного погіршення якості життя.
Якби ми виключили ці лякаючі перспективи як аргументи для зміни способу життя, ми могли б знайти сильнішу мотивацію в інших корисних аспектах схуднення.
1. Профілактика артрозу
Остеоартроз - це дегенеративне захворювання суглобів, яке проявляється втратою хряща, що призводить до деградації кісток. Люди з надмірною вагою більше схильні до цього типу захворювань, ніж ті, хто має нормальну вагу. Це було продемонстровано в ряді досліджень, які порівнювали вплив людей із нормальною вагою та тих, хто страждає надмірною вагою або ожирінням. Пояснення виходять за рамки тиску на зап’ястя із більшою масою тіла.
Навіть незважаючи на те, що такий стан виникає у літніх людей, профілактику за допомогою контролю ваги слід робити з молодого віку.
2. Поліпшення якості сну
Люди з надмірною вагою або ожирінням більше схильні до апное - стану, який проявляється блокуванням нормального потоку дихання під час сну, змінюючи його якість. Надлишок жиру може перекрити дихальні шляхи, зменшити простір, необхідний легеням, загрожувати їх нормальному функціонуванню та призвести до гормональних змін, які впливають на дихальну систему. Враховуючи, що сон є важливим регулятором метаболізму, зміна якості вплине на всі аспекти життя.
3. Поліпшення функцій смакових рецепторів
Хоча це здається неймовірним, люди з проблемами ваги мають змінене почуття смаку. Причина цього поки не дуже зрозуміла, але це може пояснити причину зайвих кілограмів. Одна з гіпотез полягає в тому, що коли смакові відчуття дефіцитні, ми, як правило, споживаємо більше їжі, щоб відчути смак. Більше того, проблеми зі смаком призводять до уникання овочів та фруктів, практично продуктів, що мають кислий смак.
4. Поліпшення функціонування імунної системи
Ряд досліджень показує зв'язок між високим індексом маси тіла та підвищеним ризиком зараження такими інфекціями, як інфекції ясен, пазух, шлунку та герпесу. Це пов’язано з тим, що надмірна жирова тканина може виділяти дуже велику кількість елементів, які змінюють здатність імунної системи ідентифікувати та вирішувати цілий ряд інфекцій зовні.
5. Підвищення рівня успішності операцій та пологів
Люди, які мають постійну жирову тканину, стикаються з низкою проблем, коли їм потрібне хірургічне втручання: їх важче інтубувати, їм потрібно більше часу для виконання процедури, підвищений ризик інфікування та підвищений ризик розвитку післяопераційних ускладнень.