5 менш відомих переваг бананів FoodStory
На додаток до споживання білка, вітамінів (С і В6) та необхідних мінералів (калію та фолієвої кислоти), банани також допомагають боротися з похміллям та депресією, повідомляє Agerpres.
Хоча сумна слава походить від його калорійності - 150 калорій для банана середнього розміру - кількість калорій, що вживаються для кожного фрукта, схожа на яблуко або 250 г апельсинів і набагато ситніша. Окрім дебатів щодо того, набирати вагу чи ні, банани мають властивості організму, якими нехтують через поганий імідж.
На додаток до харчових цінностей бананів, багато досліджень показали, що ці фрукти дуже ефективні для подолання чи запобігання багатьом хворобам та проблемам зі здоров’ям і навіть досі нехтували такими властивостями, як боротьба з похміллям.
Позбудьтеся похмілля. Банановий коктейль, в який додано трохи меду, є ідеальним засобом із майже негайним заспокійливим ефектом для шлунку, який легко приготувати. Препарат допомагає відновити баланс цукру в крові, який зменшується після надлишку алкоголю, і зволожити організм.
Боротьба з депресією. Згідно з опитуванням НУО з питань психічного здоров’я серед людей з депресією, багато хто сказав, що вони почуваються краще після вживання бананів. Це пов’язано з тим, що банани містять триптофан - тип білка, який організм перетворює на серотонін - нейромедіатор, який діє на мозок, відомий як гормон щастя завдяки своєму розслаблюючому та підвищує настрій ефекту.
Я збільшую енергію. Зі солодким смаком банан - це фрукт, багатий білками, вітамінами (С і В6) та необхідними мінералами (калієм та фолієвою кислотою), що робить його незамінним продуктом для будь-якої дієти, включаючи дієту при цукровому діабеті або втраті ваги, з побічними ефектами. справді корисний для здоров'я. Це ідеальне доповнення для тих, хто займається фізичними вправами, наприклад, для дітей та спортсменів, оскільки містить клітковину та природні цукри, такі як сахароза, фруктоза та глюкоза, які негайно споживають енергію.
Збільшити концентрацію. Банани важливі не тільки для енергетики, але й тому, що вони посилюють мозкову діяльність. У 2013 році школа в Твікенхемі (Великобританія) провела дослідження, в якому взяли участь більше 200 студентів, які мали іспити, і виявили, що ті, хто їв банан на сніданок, відпочинок або обід, отримували енергію та більш висока концентрація.
Поліпшити травлення. Банан - це їжа з високим вмістом клітковини, яка полегшує травлення і показана при таких станах, як діарея, а також допомагає усунути холестерин. Щоб уникнути відчуття здуття живота, рекомендується їсти за 20-30 хвилин до основних прийомів їжі. Високий вміст калію та низька кількість солі роблять банан природним регулятором гіпертонії та природним захисником шлунку від кислотності.
Засіб проти укусів комарів: Для людини корисна не тільки м’якоть банана: шкірка банана може бути рішенням проти укусів комарів. Втирання ураженої ділянки всередину бананової шкірки зменшить як запалення, так і подразнення.
Активуючи та використовуючи Платформу коментарів, ви погоджуєтесь, що ваші персональні дані будуть оброблятися PRO TV S.R.L. та компанії Facebook відповідно до Політики конфіденційності PRO TV, відповідно Політики використання даних Facebook.
Натискання кнопки нижче означає вашу згоду з УМОВАМИ КОМЕНТАРНОЇ ПЛАТФОРМИ.