5 міфів навколо нього; зображення тіла і вага Сандра FM
Ця стаття є частиною “безліч статей за жовтень"На темузображення тіла, де ви знайдете участь інших блогерів!;)
Ви розумієте, я переконана, що важливо навчитися любити себе, щоб жити повноцінно і змиритися зі своїм тілом. Неважливо, чи маєте ви зайву вагу чи ожиріння! Пояснивши важливість позитивного іміджу тіла, давши 10 порад і навіть кілька прикладів великих розмірів модних блогерів ... Ось короткий список з 5 міфів про імідж тіла та вагу:
Я часто чую цю фразу від людей із зайвою вагою або ожирінням. Однак, згідно зі словником, слово «брати на себе» визначається так: «брати на себе відповідальність». Однак я припускаю, що ніхто з моїх читачів чи пацієнтів не має навмисно набрав вагу! Ми вже говорили про це в блозі, існує ціла купа справжніх причин надмірної ваги або ожиріння, набагато складніших, ніж просто їсти-рухатись. Тому я волію говорити про прийняття його тіла. І так, вам не потрібно «братися за справу» (ніби це була ваша вина), а, скоріше, «приймати», щоб полегшити біль у тілі. Навчитися любити себе - це справжня робота над собою, це довгий процес, який може бути болючим. Дозвольте собі бути щасливим у своєму тілі, дайте собі такий шанс! Життя занадто коротке, зосередьтеся на речах, які змушують вас почуватися краще !
Ця віра є однією з найбільших психічних пасток, про які я знаю, коли йдеться про схуднення та гарний вигляд! Перш за все, вам не слід чекати схуднення, щоб навчитися любити себе! Тим більше, що я вже кілька разів говорив вам про це, дослідження показали, що все навпаки, вам потрібно добре почуватися про своє тіло, щоб краще схуднути. Тоді "надмірна вага" або "ожиріння" не дорівнює смутку чи нещастю! Проблема в тому, що ця віра не відпускає вас і отруює ваше життя! Візьмемо приклад кольорів: щоб перейти від чорного до білого, потрібно пройти всі відтінки сірого! У житті те саме, не є лише одна мета, яка повинна зробити нас щасливими! Візьміть ручку і папір і запишіть все, що вас радує! І я не просто кажу про такі великі події, як весілля чи народження, ні, ні! Я хотів би, щоб ви усвідомили дрібниці в житті, які роблять вас щасливими: сміятися з друзями, романтично гуляти, мати щастя, щоб мати змогу добре прийняти ванну! Записуйте дрібні повсякденні речі, за які ви відчуваєте вдячність! Отже, вам дійсно потрібно лише схуднути, щоб бути щасливим? ?
Тож там я кажу СТОП! Критерії краси - це суб’єктивні критерії! Подумайте, наприклад, про моду, тому що одній і тій же сукні вона сподобається, кажучи, що вона занадто стильна, занадто красива, занадто сексуальна, а інші скажуть, що сукня надзвичайно потворна, занадто зухвала, зовсім не їх смак! Словом, про смаки та кольори не можна дискутувати! У кожного свій соус, і для критеріїв краси це однаково! Товстий, худий, високий, невисокий, білий чи чорний, у всіх нас є причини для того, щоб у нашому тілі були речі, які нам не подобаються! Тоді, залежно від настрою дня, ми можемо виявити себе потворнішими чи красивішими порівняно з іншими днями! Найголовніше - поставити речі на перспективу в ті часи, коли ви почуваєтесь погано, але особливо не зациклюватися на них! Минулого тижня я навів вам приклад моделей “плюс розмір”, вони також не любили своє тіло, тоді вони навчилися говорити “зупинись ідеалам суспільства”! Хіба вони не піднесені ?! Панове та пані, невелике нагадування: розмір далеко не диктує красу !
Я говорив про це в одному з перші статті в блозі, якщо ви проходили низку дієт, ви, безумовно, відчуваєте невдачу. Крім того, погляд оточуючих стає важчим для вас, особливо якщо ви набрали вагу. Але ... Це не робить вас “нічим не потрібним”! Я не можу повторити це досить: ваша особа не обмежується вашою вагою! Скільки всього ви досягли за своє життя?! Помилка A домен життя не є синонімом слова "Я невдача"! У всіх нас є дрібні чи великі невдачі, це не означає, що ми повинні їх узагальнювати протягом усього свого життя. Окрім того, ось невеличка порада: ми повинні розглядати кожну невдачу як можливість ближче познайомитись, рости, а не як можливість скаржитися. !
Вам потрібен підсиленнящоб бути у спокої зі своїм тілом ?
Приєднуйся до програми Free With My Body