5 мобільних додатків для схуднення
Втрата ваги за допомогою смартфона можлива
Схуднути щодня
Програма Lose it, доступна лише англійською мовою, є відносно повною, оскільки включає цілу базу даних про продукти харчування, рецепти, а також графічні інструменти, що показують розподіл їжі, зібрані та витрачені калорії, а також призводять до збільшення або втрати ваги . Додаток дозволяє оновити свій профіль і порівняти його з тими друзями, які також стежать за зайвими кілограмами.
Безкоштовно: завантажте Lose it з App Store
Підрахуйте калорії
Калькулятор калорій пропонує, як випливає з назви, знати калорійність понад 1500 продуктів. Вводячи різні види діяльності та склад їжі, користувач може легко розрахувати кількість калорій, які вони набрали або втратили за день.
Безкоштовно: завантажте Калькулятор калорій з App Store та Google Play
Контролюйте споживання їжі
KcalMe представлений як перший тривимірний калориметр, який пропонує щоденний контроль споживаних калорій. Ця дієтична програма містить понад 7900 страв та напоїв, серед найбільш споживаних у Франції. Тільки калорійне навантаження виділяється через персоналізований аватар. Цей простий у налаштуванні та простий у використанні інструмент допомагає відслідковувати зміни в необхідному харчуванні та виявляти надлишки.
2,69 євро: завантажте KcalMe в App Store
Дієта Weight Watchers 2.0
У відомого методу «Вахтовиків» є програма, що пропонує безліч послуг, за умови передплати на одну зі своїх програм: моніторинг їхнього профілю та втрати ваги, доступ до понад 1500 рецептів та ідей, щоденні поради щодо здоров’я та добробуту тощо.
Безкоштовно: завантажте Weight Watchers з App Store та Google Play
Формуйте хороші харчові звички
Втрата ваги із задоволенням представляється як «менеджер харчової поведінки». Додаток пропонує навчитися спостерігати за його реакцією, вивчати його поведінку та позбуватися певних звичок, щоб знайти задоволення від їжі. Таблиця калорійності понад 1200 продуктів і калькулятор гарантують, що користувач не перевищує кількість калорій, яка їм потрібна щодня.
2,69 євро: завантажте програму «Схудніть із задоволенням» в App Store та Google Play