5 на день - DGE

споживання овочів фруктів

Поточний

Більш смачні рецепти ви можете знайти тут.

Ви вже знаєте нашу кулінарну книгу та наші картки рецептів?

5 на день

Високе споживання овочів та фруктів покращує стан здоров'я та може знизити ризик раку та серцево-судинних захворювань. Численні дослідження це підтверджують. Однак у наших широтах недостатньо вживають овочів та фруктів, саме тому в Німеччині розпочали оздоровчу кампанію «5 на день», щоб оприлюднити необхідність більшого та частішого споживання овочів та фруктів. Основне повідомлення: їжте щонайменше 5 порцій овочів і фруктів щодня (3 порції овочів і 2 порції фруктів). Це відповідає приблизно 400 г овочів на день (наприклад, 200 г варених овочів та 200 г сирих овочів/салату) та близько 250 г фруктів. Мірою для порції є ваша власна рука. Це призводить до кількостей, які відповідають вашому віку та зросту.

5 клуб на день

DGE є членом мережі 5-денної кампанії в Німеччині.

Мережа складається з близько 100 партнерів у галузі охорони здоров’я та бізнесу. Усі вони прагнуть забезпечити людей кращими фруктами та овочами.