5 найкращих додатків для калькулятора калорій для Android та iPhone - Підручники%
Підрахувати калорії насправді дуже просто зробити в наші дні. Є багато дивовижно корисних сайтів та додатків, які допомагають організувати харчування та відстежувати споживання.
У цій статті розглядаються 5 найкращих калькуляторів калорій, доступних сьогодні. Усі вони доступні в Інтернеті на веб-сайті, і реєстрація триває менше хвилини. Вони також мають програми для iPhone/iPad та телефонів та планшетів Android. Більшість із них 100% безкоштовно.
Топ-5 найкращих додатків для калькулятора калорій для android та iphone
MyFitnessPal - один із найпопулярніших калькуляторів калорій сьогодні. Він відстежує вашу вагу та обчислює рекомендовану добову норму споживання калорій. Він також містить добре оформлений журнал їжі та журнал вправ. Домашня сторінка дає чітке уявлення про те, скільки калорій ви спожили за день. Він також показує, скільки рекомендованого споживання залишається, а також кількість калорій, які ви спалили під час тренувань.
Якщо ви використовуєте фітнес-трекер, MyFitnessPal, можливо, може синхронізуватися з ним, а потім включити дані до журналу вправ. Додаток відстежує ваш прогрес у досягненні ваших цілей та пропонує дискусійні форуми з іншими користувачами. Сюди входять розмови, рецепти, поради та особисті історії успіху.
FatSecret - безкоштовний лічильник калорій. Він включає журнал про їжу, базу даних про харчування, здорові рецепти, журнал фізичних вправ, таблицю ваги та журнал. Також в комплекті є сканер штрих-коду, який допоможе вам відстежувати запаковані продукти. На домашній сторінці показано загальне споживання калорій, а також розподіл вуглеводів, білків та жирів.
Це показано як для дня, так і для кожного прийому їжі. FatSecret пропонує щомісячний підсумковий огляд, який показує загальну кількість споживаних калорій щодня та загальні середні показники за кожен місяць. Ця функція може бути дуже зручною для відстеження загального прогресу.
Втратив це! - це ще один трекер охорони здоров’я, який включає простий у використанні щоденник харчування та журнал фізичних вправ. Ви також можете підключити крокомір або інший фітнес-пристрій. Залежно від ваги, зросту, віку та цілей, втрачайте! надає персоналізовану рекомендацію щодо споживання калорій. Потім він відстежує ваші калорії на домашній сторінці. Він має вичерпну базу даних про їжу та піктограму, що відображає кожну їжу.
Харчовий щоденник простий, зручний і дуже легко додавати нові продукти. До того ж, програй! має сканер штрих-коду для упакованих продуктів. Звичайно вживані продукти зберігаються для швидкого входу пізніше. Втратив це! веде загальну добу щотижня та щотижня та відображає зміни ваги на графіку.
Крон-о-метр полегшує вам відстеження дієти, фізичних вправ та ваги. Він пропонує дуже точні рецепти та хорошу базу даних про вправи. Тут також пропонуються рецепти для вагітних та жінок, які годують груддю, залежно від потреб у калоріях у ці періоди. Ви також можете перевірити Cron-o-meter, якщо дотримуєтесь певної дієти, наприклад, палео-дієти, дієти з низьким вмістом вуглеводів або вегетаріанської дієти з низьким вмістом жиру. Це змінює рекомендації щодо макроелементів.
Щоденник їжі дуже простий і зручний для користувача. Нижче наведена гістограма, що відображає розподіл вуглеводів, жирів і білків за цей день, а також загальну кількість споживаних калорій. Крон-о-метр особливо корисний для відстеження мікроелементів, таких як вітаміни та мінерали.
Sparkpeople - ще один всебічний лічильник калорій, який відстежує харчування, діяльність, цілі та прогрес. Журнал про їжу порівняно простий у використанні. Якщо ви часто їсте одне і те ж, ви можете скопіювати та вставити цей запис протягом декількох днів. Унизу кожного запису ви можете побачити загальну кількість калорій, вуглеводів, жиру та білка. Існує також можливість відображення даних у вигляді кругової діаграми.
Рецепти дуже легко додавати, а додаток обладнано пристроєм зчитування штрих-коду, що дозволяє легко реєструвати запаковані продукти. Сайт SparkPeople має величезну спільноту. Існує безліч ресурсів, включаючи рецепти, новини про здоров’я, демонстрації фізичних вправ та статті експертів у галузі охорони здоров’я.