5 найкращих додатків для лічильника калорій
Якщо ви спочатку шукаєте найкращий додаток для вимірювання калорій, то слухайте. Хоча відстеження калорій може бути чудовим способом отримати загальну перспективу вашого раціону, це точно не все і не кінець.
Важливо зауважити, завантажуючи додаток для підрахунку калорій, що сам по собі CALS не враховує, поживна ваша їжа чи багато цукру - ви всі чули приклад банана та G&T, і тому можуть ввести в оману.
Ви можете досягти щоденних калорій і навіть з’їсти вдвічі більше, ніж щодня.
MyFitnessPal
MyFitnessPal - один із найпопулярніших лічильників калорій зараз.
Він відстежує вашу вагу і розраховує рекомендовану добову норму споживання калорій. Він також включає добре розроблений щоденник харчування та журнал вправ.
Домашня сторінка дає чітке уявлення про те, скільки калорій ви спожили за день. Крім того, він показує ваш залишок рекомендованого споживання та кількість калорій, які ви спалили під час тренувань.
Якщо ви використовуєте пристрій для фітнесу, MyFitnessPal, швидше за все, може синхронізуватися з ним, щоб включити його дані до журналу вправ.
Відстежувач калорій SparkPeople
SparkPeople Calorie Tracker - це безкоштовна програма для лічильника калорій для пристроїв iOS та Android, яка дозволяє користувачам вводити інформацію про калорії їжі вручну або скануючи штрих-код товару за допомогою камери свого пристрою.
Додаток SparkPeople Calorie Tracker має велику базу даних про їжу, що означає, що він має більше шансів зрозуміти незвичні страви, які ви можете ввести. Це чудово для гурманського хіпстера, який любить щодня їсти щось нове.
Соціальні характеристики SparkPeople також вражають своїм потенціалом мотивувати вас змінити свій раціон харчування чи спосіб життя.
Fooducate
Чи знаєте ви, як читати етикетку харчових продуктів і що це все означає? Ні? Ну, це нормально, тому що Fooducate допоможе вам. Хоча Fooducate займається найважливішими справами, такими як схуднення, фізичні вправи та підрахунок калорій, він також робить те, що дещо відрізняється від інших програм для лічильника калорій: це допомагає перевірити цінність усіх споживаних калорій. Отримавши цю інформацію, ми сподіваємось, допоможуть вам зробити більш здоровий вибір, а це означає, що ви будете харчуватися здоровіше і втратите більше ваги.
Lifesum
Цей додаток отримав багато заслужених нагород і схожий на особистого тренера - він вчить вас харчуватися вчасно, а не просто їсти здорову та бути у формі. Lifesum має привабливий користувальницький інтерфейс і контролює, як часто ви тренуєтесь і що споживаєте щодня.
Втратив це!
Назва цього додатка для схуднення говорить сама за себе, оскільки це хороший трекер здоров’я з журналом вправ та простим у користуванні щоденником їжі. Приємно, що до Lose It прикріплений крокомір або інше обладнання для фітнесу! можна підключити.