5 найкращих напоїв для схуднення у світі; літній - ZeN; n Дієта методу схуднення
Ах літо! Момент усіх небезпек для нашого силуету ...
Між аперитивами, барбекю та іншими освіжаючими спокусами важко тримати курс.
Я рекомендую вам зберігати холодну голову та спокійний живіт, поділившись моїми 5 оригінальними та несподіваними рецептами напоїв для схуднення, які легко зробити.
Найкращі напої для схуднення влітку
Природа робить все добре: влітку наш організм природно прагне свіжих фруктів та овочів. І це добре. Але ми також хочемо охолодитися дуже охолодженою трояндою або сонцем, щоб втамувати спрагу.
Щоб уникнути надмірного додавання до показника калорійності, ось декілька порад для літа без надмірностей:
По-перше, гідратуйте настояною фруктовою водою, фруктовою гранітою, домашніми лимонадами без цукру або свіжими соками.
Напоєні фруктові води
Свіжість детоксикаційної води
- 1/2 рожевого грейпфрута
- 1/2 лайма, тонко нарізаний скибочками
Поріжте грейпфрут на четвертинки. Вичавити сік. Додайте скибочки лайма і дайте настоятися протягом 2 годин у холодильнику в мінеральній воді .
Фруктовий лимонад без цукру
Рожевий лимонад
- 1 скибочка кавуна
- 1 вапно
- кубики льоду
- газована вода
Кавун наріжте шматочками і перемішайте. Візьміть лимонний сік. Додайте його до кавуна. Влийте газовану воду і додайте кубики льоду. Насолоджуйтесь негайно.
Фруктова граніта
Ця фруктова суміш за смаком з льодом - це альтернатива алкогольним напоям, яку цінують під час вечора з друзями.
Малина і ананас граніт
- 150 г малини
- 1/2 ананаса, очищений і нарізаний шматочками
- 2 склянки кубиків льоду
Передайте фрукти в блендер, а потім у китайський (для усунення насіння). Вилийте сік у блендер, додайте кубики льоду і перемішайте, поки добре не поєднаються. Подавати відразу в склянці.
Смузі
Рожевий льстец
- 150 г чорниці,
- 50 г полуниці або ожини
- 50 г малини
Промийте фрукти і змішайте їх у блендері. За бажанням додайте рослинне молоко (мигдальне або кокосове) відповідно до бажаної консистенції. насолоджуйтесь негайно.
Коктейль без алкоголю
Діва сангрія
- 25 мл виноградного соку без додавання цукру
- 75 мл газованої води
- Фрукти на ваш вибір (яблуко, апельсин, цитрусові)
Змішайте виноградний сік і газовану воду, замаринуйте фрукти, які ви попередньо нарізали на ніч на ніч. Подавайте і насолоджуйтесь охолодженим.
Вам також сподобається:
Бажаю тобі приємного літа
Паскаль ФАЙВР, софролог і натуропат, тренер з питань харчування
Ви хочете наслідувати мою пораду ?
Негайно завантажте моє керівництво, щоб знати:
7 міфів про дієти, які змушують вас набирати вагу, а не втрачати її !
Ваші дані залишаються конфіденційними