5 найкращих порад проти харчової тяги до солодощів!
Солодкі гріхи. такий смачний і такий нездоровий!
Ми всі залежні від цукру. Щодня - скільки б ми на це не звертали уваги - ми з’їдаємо до 47 шматочків цукру, навіть не підозрюючи про це. Наслідки: Як тільки ми відмовляємося від цукру, ми вже відчуваємо симптоми абстиненції. Ми втомлюємось, нервуємося, пригнічуємося, страждаємо від головного болю і багато речей виснажливіші, ніж зазвичай. Однак, що особливо погано в так званому гіпогліцидному стані, це тяга до солодкого, яку майже неможливо приборкати.
5 найкращих прийомів проти тяги до шоколаду, булочок та ко.
1. Фіксоване харчування
Сніданок обід вечеря. Намагайтеся уникати перекусів між прийомами їжі. Це підтримує рівень цукру в крові на одному рівні та запобігає тязі до їжі.
2. Фіксований час
Важливо: між трьома прийомами їжі завжди повинно бути три-чотири години, щоб організм мав достатньо часу, щоб повністю використати їжу.
3. Фіксований масаж
Якщо у вас атака на харчову тягу, помасажуйте ясна. Хоча це не виглядає приємно, але цілком ефективно. За допомогою масажу ви обманюєте свій мозок (він вважає, що ви не голодні) і свою тягу до шоколаду та Ко.
4. Покусіть сильно
Хитрість 17: Така шоколадна залежність неприємна і не така проста для подолання. Якщо нічого не допомагає, тоді міцно клюньте в лимонний клин. Прагнення до солодкого напевно пройде повз вас, і настрій обов’язково підніметься. Кислий знущається.
5. Тверда воля
І останнє, але не менш важливе: дисципліна також важлива. Ви просто не можете поступитися своїй шоколадній тязі. І якщо вам вдасться вийти з цукру на кілька днів, бажання солодкого з часом зменшиться.