5 найкращих процедур детоксикації після свят
Деякі дієти недовговічні, інші обіцяють інтенсивну детоксикацію, а також, як правило, охоплюють смаки кожного, знаходячи місце навіть для жадібних.
Ліки від детоксикації яблук скидає ваш метаболізм
5 найкращих процедур детоксикації
Ця дієта для детоксикації триває два тижні, і нижче та на наступних сторінках ви знайдете детальне меню по днях. Важливо суворо його поважати, не додавати і не видаляти будь-які інгредієнти, навіть спеції, і якщо ви курите, вам доведеться зменшити кількість викурених сигарет до 5 на день.
Детокс-дієта, в якій ви їсте - план на дні
Детоксикаційна дієта для ненажерливих: перший день дієти
Бажано починати з понеділка саме тому, що, як правило, робота чи інші заходи також починаються з цього дня.
Вранці, відразу після пробудження, склянку води кімнатної температури і дві столові ложки лимонного соку. Потім перець стручковий перець розрізати навпіл і фарширувати сиром. Не соліть, ви можете вибрати асортимент соленого дієтичного сиру. В кінці випийте зелений чай з лимоном та підсолоджений сиропом агави (або іншим натуральним підсолоджувачем). Вибирайте китайський зелений чай з листя - НЕ вибирайте зелений чай у конверті!
Обід: склянка води і лимон перед їжею; великий салат з: 5 листочками салату, двома столовими ложками тертого насіння льону, пучком петрушки, скибочкою сиру, двома перцями, двома столовими ложками тертих ядер насіння (соняшнику або гарбуза) та 10 листям свіжого шпинату. Дрібно наріжте всі інгредієнти, перемішайте і НЕ додайте сіль, перець, олію або будь-який інший інгредієнт.
Перекус: два огірки з сіллю;
Вечеря: склянка води і лимон перед їжею; велику миску курячого супу (без олії), щоб ви могли їсти насичено.
Жодного хліба не їдять за будь-яку їжу.[. ] Прочитайте решту.
За тиждень до дезінтоксикаційного лікування:
Цей тиждень є підготовчим, тижнем проживання, якщо його пропустити, то цілком можливо, що вам буде погано під час детоксикації, оскільки мобілізація токсинів з відкладень у крові, яка циркулює по всіх органах, може спричинити загальне нездужання. Бажано виконати ці кроки. На цьому підготовчому тижні ви можете їсти скільки завгодно кількісно, але тільки овочі, фрукти, молочні продукти, курка, риба, індичка, морепродукти, страви без спецій та олії (на грилі, запечені, з овочами, салати з сирими овочами та сир та кубики м'яса, але без олії, приготовані страви, такі як супи, бульйони, страви, гарніри, сири та йогурти, фрукти).
У перші два дні лікування дієта попереднього тижня зберігається, але видаляються:
- будь-яка рідина, утримується лише звичайна вода;
- м’ясо будь-якого виду;
- хліб;
- зберігаються лише йогурти, сири, овочі, фрукти - ви можете їсти їх сирими або приготованими в будь-якій кількості, скільки завгодно, незалежно від того, наскільки сильно ви відчуваєте потребу їсти.[. ] Детальніше.
Петрушка багата вітамінами та мінералами, що містить вітаміни А, С, Е, комплекс вітамінів групи В, марганець, залізо, кальцій, магній, фосфор, калій, натрій, сірку та йод. Ця рослина також містить одну з амінокислот (компонентів білків) з протипухлинними властивостями, а саме гістидин.
Лікувальні властивості петрушки
Петрушка використовується як засіб при різних захворюваннях, таких як:
Як використовувати петрушку при дезінтоксикаційному лікуванні
Перш за все, дезінтоксикаційна процедура петрушкою не вимагає виключення інших продуктів, крім тих, що мають потенційну токсичність для організму, таких як: спеції, свинина, баранина, продукти, що містять складні жири, такі як збиті вершки, вершки, смаженої їжі, куріння та алкоголю слід принаймні зменшити, якщо ви не можете повністю відмовитись від них хоча б під час дезінтоксикаційного лікування.[. ] Читайте далі.
Перш ніж детально описувати детоксикаційне лікування фруктів, бажано знати, що воно не триває більше двох тижнів, і його не важко підтримувати. Але в цій детокс-дієті ви повинні суворо дотримуватися кількох правил.
Це ліки для дорослих і триває рівно стільки днів, скільки вказано. Щосезону рекомендується проводити дезінтоксикаційну процедуру. Детоксикаційні препарати бувають декількох видів, дієтологи пропагують ті, які засновані на свіжих фруктах і овочах, що вживаються в сирому вигляді.
Перший день
Вранці вживається лише один йогурт. До обіду вам дозволяється салат або два свіжі фрукти. В обід можна їсти лише миску супу/овочевого супу, без м’яса. До обіду дозволяється лише сирі фрукти та овочі (салати), скільки завгодно. За вечерею ви знову будете їсти овочевий суп/суп.[. > Читайте далі.