5 найкращих продуктів, що викликають піт »Цікаві факти!
Хоча деякі продукти можуть протидіяти підвищеному потовиділенню, інші сприяють виробленню поту. Вони підвищують внутрішню температуру тіла і активізують власне охолодження організму. Наступні продукти можуть викликати надмірне потовиділення:
Антиперспірант проти рясного потовиділення
Нарешті, без поту і впевнений у собі
Розроблено та виготовлено в DE
Фото Elevate на Unsplash
Гостра
Гострі спеції, такі як перець, перець чилі, перець, гірчиця або каррі, забивають нами піт з поту на лоб. Але для нас цілком нормально починати потіти, вживаючи гостру їжу. За це відповідають такі інгредієнти, як гірчичні олії (наприклад, у гірчиці, хроні та васабі) та капсаїцин (наприклад, у паприці та перці чилі). Вони подразнюють саме нервові закінчення, які, як правило, відповідають за больові імпульси при сильній спеці. Наше тіло інтерпретує різкість як нагрівання і реагує посиленим припливом крові до тканини, через що кровоносні судини розширюються, а серцебиття посилюється. Для того, щоб знову охолонути, відбувається підвищене утворення поту.
Солоний
З хімічної точки зору сіль - це хлорид натрію. Іони натрію виконують дві життєво важливі функції в організмі людини. Він відіграє ключову роль у функціонуванні нервів та м’язів і регулює баланс рідини в організмі. Вживання солі стимулює спілкування між мозку та потовими залозами. Ті, хто вживає занадто солону їжу, стимулюють вегетативну нервову систему і тим самим стимулюють діяльність потових залоз. Але якщо ви сильно потієте, ви також втрачаєте велику кількість солі. Порочне коло? Ні. Збалансована дієта з низьким вмістом солі та знання приблизного вмісту солі в продуктах може зберегти баланс між споживанням натрію та його виведенням у здоровому стабільному стані.
плоть
Надмірне споживання м’яса може збільшити вироблення поту. Особливо це стосується м’яса з високим вмістом жиру. Вид і кількість споживаного м’яса визначають ступінь потовиділення після їжі. Щоб засвоїти м’ясо, наш організм повинен працювати і вимагати додаткової енергії, що підвищує температуру нашого тіла. Ми починаємо реактивно потіти. Альтернативою є м’ясо з низьким вмістом жиру, наприклад, м’ясо птиці.
Алкоголь та напої, що містять кофеїн
Алкоголь, кава та напої з кофеїном, такі як енергетичні напої, також можуть викликати надмірне потовиділення, оскільки вони збільшують частоту серцевих скорочень і кров'яний тиск, а посилений кровотік активує потові залози.
Фастфуд
Фаст-фуд майже регулярно відповідає усім критеріям продуктів, що стимулюють потовиділення: він солений, жирний, сильно гострий і, як правило, дуже м’ясний. Це також досить важко в шлунку. Звичайно, ніщо не говорить проти піци, гамбургерів, шашлику та ко - але в міру.
Тим, хто страждає від рясного потовиділення, слід зменшити або уникати цих продуктів у своєму раціоні. Якщо покращення не спостерігається, незважаючи на зміну дієти, ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.