5 найкращих програм для здорового харчування
Розслаблення, безтурботність та добробут, літо - це нагода щоб встановити рекорд прямо, щоб почувати себе так само добре у своєму тілі, як і в голові. Для цього додатки для здорового харчування стали з часом, справжні підключені тренери. Ось кілька ретельно підібраних доріжок з цибулею, нашими помічниками, для того, щоб почати заново і повернутися до школи у прекрасній формі.
Lifesum, додаток, який хоче від вас добре
У категорії "лічильники калорій" додаток Lifesum виступає як авторитет. Доступно в App Store та Google Play, Lifesum запропонувати вам щоденна підтримка прийняття здорових звичок. Залежно від вашої мети (покращення здоров’я, схуднення чи нарощування м’язів), застосування проаналізує всі ваші дані за допомогою медичного огляду та деталей вашого харчування (обчислюється в кількості калорій, вуглеводів та ліпідів), тоді порадить вам відповідно до результатів. Платна версія Lifesum звичайно, йде далі, пропонуючи вам плани та інтегруючи дані з інших додатків як Runkeeper або Moves.
Додаток Fitbit, дуже повне все-в-одному
Програма в парі з вашим браслетом активності Fitbit Blaze або Alta Fitbit є дуже корисно для поєднання фітнесу та контролю за щоденним раціоном. Якщо у вас також підключена шкала Fitbit Aria, вона надсилатиметься безпосередньо на інформаційну панель програми всі ваші дані про вагу. Ви також можете контролювати щоденне споживання калорій за допомогою зчитувач штрих-кодів і таким чином запишіть, що ви їсте, а потім встановіть собі цілі ваги отримуючи поживні поради щодо правильних дій. Більше того, програма також контролює якщо ви достатньо зволожуєте себе перед тренуванням. Доступно в App Store, Google Play та Windows Store.
iGourmand та його легкі рецепти
Докладайте зусиль, розважаючись, це сила застосування iGourmand які перераховують не менше 101 рецепт, який не перевищує 400 ккал. Якщо вам не вистачає натхнення після тренувань, iGourmand є основною альтернативою замінюванню несмачної парової моркви з двома листям салату, загубленими на великій тарілці. Ви можете шукати за різними критеріями (ціна, пори року тощо) і класифікуйте свої улюблені рецепти, додавши два центи. І якщо у вас насправді немає жодних ідей, просто струсіть свій iPhone і з’явиться рецепт сюрпризу. Доступно в Apple Store.
Моя їжа, звикання додаток
Розрахунок споживання калорій з їжею може швидко стати головоломкою аж до відмови від усього. На щастя, додаток Моя їжа зробить це за вас. Калорії, жир, вуглеводи, білки, клітковина, вітаміни та мінерали, ви будете знати абсолютно все про склад їжі, яку хочете приготуватиr та поєднуйте з іншими, щоб створити збалансований рецепт. Додаток також обчислює ваш ІМТ (індекс маси тіла) та ІМГ (індекс маси жиру). На основі ваших досліджень, Моя їжа знайде продукцію, яка вам найбільше підходить і дозволить швидко прийняти збалансовану дієту. Доступно в платній версії в Google Store.
WaterMinder, нагадування про щоденне зволоження
Важливим елементом, щоб повернути вас на правильний шлях, є також вода як частина дієти або програми здорового харчування. Додаток WaterMinder, дуже інтуїтивно зрозумілий і простий у використанні, буде нагадувати вам, коли пити воду і якщо ви досить зволожили. Після встановлення вашого профілю тіла, WaterMinder підкаже, скільки води пити протягом дня. Додаток, доступний в App Store, також можна використовувати через Applewatch.
Сфери харчування та фітнесу викликають все більший інтерес у виробників суміжних продуктів. Але це стосується й інших секторів, пов’язаних з ними.. Як і будинок загалом, і кухня зокрема, яка стає передчуттям того, яким буде наш спосіб управління через деякий час усім, що пов’язано з цією важливою кімнатою нашого будинку: розумний побутовий прилад, підключене управління покупками або навіть приготування їжі, спрощене за допомогою наших смартфонів та планшетів.