5 найкращих спортивних видів спорту, які допоможуть вам виглядати дивовижно AGERPRES • Оновіть світ

НАЙЧИТАНІШІ НОВИНИ

AGERPRES використовує файли cookie для персоналізації та покращення вашого досвіду роботи на наших веб-сайтах та в маркетингових цілях. Якщо ви продовжуєте переглядати цей веб-сайт, не змінюючи налаштування файлів cookie, ми будемо вважати, що ви погоджуєтесь отримувати всі файли cookie з цього веб-сайту. Ви можете будь-коли змінити налаштування файлів cookie. Щоб дізнатись більше, прочитайте Політику використання файлів cookie.

АГРЕПОВИЙ ПОТОК

15:21 Брашов: Кумулятивна захворюваність на випадки COVID-19 в окрузі - зменшується порівняно з попереднім днем
15:21 Муреш: UMFST просив європейського фінансування будівництва університетської клінічної лікарні
15:19 Ciceală (USR): Інституції, підпорядковані PMB, мають політизоване керівництво; одна третина покупок дефектна
15:19 Бістріца-Нессауд: Служба доставки додому для людей похилого віку, відновлена з карантину муніципалітету проживання
15:18 UBS, перший великий європейський банк, який повністю виплатив дивіденди за 2019 рік
15:16 Даніель Флореа, ДНК: Мене попросили прийти як свідок
15:16 Прес-реліз - Міністерство громадських робіт, розвитку та управління
15:14 Прес-реліз - установа префекта округу Муреш
15:14 Флорін Кіцу каже, що залишиться міністром фінансів, якщо майбутній уряд стане ліберальним
15:13 Клуж: УББ додає два нових навчальних підрозділи до Наукової станції УББ-Данубій, в Караш-Северині
15:13 Előzetes letartóztatásba került a keddi bukaresti bankrablás fő gyanúsítottja
15:11 Прес-реліз - Румунське телебачення
15:10 Парламентський2020/Танчос Барна (УДМР): Терміново потрібно відкрити всі ринки
15:10 Іоханніс: Потрібно знайти рішення для стимулювання інновацій, заохочення інвестицій та підвищення ролі досліджень
15:09 Орос: Ми виділили 65 мільйонів євро на теплиці та солярії; овочівники зможуть вирощувати те, що вимагає ринок
15:08 Прес-реліз - Адміністрація Президента
15:06 Прес-реліз - Культурний проект B: MAD - Бухарест: модерн в стилі арт-деко
15:06 Прес-реліз - мерія Сібіу
15:04 Коронавірус: обнадійливі результати AstraZeneca у людей похилого віку (дослідження)
15:02 Парламентський2020/Томак, щодо пакту про охорону здоров'я: Директори лікарень не повинні призначатися політичними факторами

НАЙЧИТАЙТЕ З OTS

Топ 5 цікавих видів спорту, які допоможуть вам виглядати приголомшливо

Змінити розмір шрифту:

Це недовго до літа, і якщо ми хочемо пишатися своїм зовнішнім виглядом, нам слід починати працювати над цим відтепер. Ми можемо відвідувати тренажерний зал, але є й інші цікавіші способи привести тіло в тонус, не відчуваючи, ніби ми над цим працюємо.

Ходити в тренажерний зал допомагає нам без подарунка, і ми можемо позбутися небажаної ваги, але оскільки багато хто з нас не хочуть відвідувати тренажерний зал, бо почуваємось незручно або з інших причин, ми можемо подумати про інші варіанти до бажаних результатів.

Спорт означає не лише використання тренажерного обладнання, але також включає багато інших цікавих занять, завдяки яким ми працюємо над своїм тілом. Наприклад, ми можемо ходити на футбол, теніс, брати купальник і стрибати в басейні.

Варіантів безліч, але ось топ-5 найбільш ефективних та зручних видів спорту на спробу:

Найпростіший спосіб схуднути, і ми можемо зробити це вдома - це танці. Танці спалюють близько 260 калорій на годину. Будучи заняттям, яке не вимагає постійних напружених рухів або бігу, танці - це приємний і простий спосіб почуватись добре і тренувати всі частини тіла.

Теніс - це вид спорту, що передбачає швидкі пересування на різні відстані та використання сили рук. За одну годину ви спалюєте близько 500-530 калорій, зокрема тренуючи руки і ноги.

Баскетбол є більш пильним видом спорту, ніж теніс. Він включає, крім тих, що знаходяться в тенісі, різкі рухи, більший пробіг та швидкі рухи. Граючи в баскетбол, ми спалюємо приблизно 500-600 калорій на годину, просто розважаючись з друзями.

Якщо ми хочемо зайнятися якоюсь діяльністю, за допомогою якої ми можемо змінити ландшафт, ми можемо покататися на велосипеді. Година їзди на велосипеді спалює від 500 до 800 калорій, залежно від швидкості. Тож ми можемо просто їздити на велосипеді і одночасно худнути.

Плавання - один із найпопулярніших видів спорту. Навіть якщо ви вже знаєте, як плавати або хочете навчитися, візьміть плавальний інвентар і спаліть від 600 до 1100 калорій, насолоджуючись відчуттям руху у воді. Є багато способів плавання, які ви можете спробувати, і, оскільки рухи здійснюються у воді, тиск, який чиниться, допомагає схуднути та тонусу.

Один кілограм жиру відповідає кількості 7500 калорій. Не слід намагатися скинути кілограм на день, оскільки це дуже небезпечно і майже неможливо, калорії, які потрібні дорослій людині на день, складають близько 2000 калорій. Голод і заняття спортом без їжі призводять до надзвичайно серйозних наслідків.

Здоровий спосіб ліпити своє тіло - це збалансований спосіб життя, здорове харчування та регулярні фізичні вправи.

Джерело фото: bigstockphoto.com

AGERPRES не несе відповідальності за інформацію, що міститься в прес-релізах, отриманих та опублікованих у стрічці новин або на загальнодоступному веб-сайті. Відповідальність за вміст належить виключно видавцю прес-релізу.

Національне агентство преси AGERPRES не може нести відповідальність за недостовірну/неправдиву інформацію, передану видавцями прес-релізів.

AGERPRES залишає за собою право не публікувати прес-релізи, що містять образливі висловлювання, напади на людей та/або звинувачення, порушення прав інших осіб, гарантовані Конституцією Румунії.