5 найкращих трав та спецій для детоксикації печінки - на Fabiosa
Печінка є одним з основних органів, відповідальних за очищення крові від токсинів, що потрапляють в наш організм. Він також виробляє жовч, яка допомагає організму засвоювати вуглеводи та жири.
Однак вживання алкоголю (або наркотиків!) У великих кількостях, недоїдання та токсини навколишнього середовища можуть негативно позначитися на доброму здоров’ї цього органу. Якщо це так, у людини може розвинутися гепатит або цироз.
Якщо печінка погано працює, починає страждати все тіло. Але на щастя його стан можна покращити !
Харчування здорової їжі з великою кількістю овочів і фруктів, багатих антиоксидантами, може допомогти вашому організму зробити це природним шляхом. Але якщо у вас немає сили волі кинути шкідливу їжу, то вам, мабуть, знадобиться щось інше, щось для запуску процесу детоксикації.
Дізнайтеся нижче п’ять природних трав, які використовуються для успішного лікування або відновлення печінки. Вони або діють на клітини цього органу (гепатоцити), покращуючи їх стан, або мають жовчогінний ефект (який багато людей пов’язують безпосередньо з концепцією виведення токсину). І є навіть трави, які поєднують ці дві властивості !
1. Розторопша
Коли є яке-небудь захворювання печінки, саме в більшості випадків цю траву рекомендують фахівці. Він ефективно захищає орган, одночасно покращуючи його функціональність. А якщо печінка пошкоджена, то ця трава допоможе їй відновити сили.
Як ним користуватися: випивати чашку настоєного розторопші щодня.
2. Кульбаба
Кульбаба - ще одна безпечна і корисна трава для печінки. Ви можете випити настій цієї трави або придбати екстракти. Кульбаба багата на такі вітаміни та мінерали, як залізо, цинк та калій. Він стимулює вироблення жовчі в печінці, одночасно покращуючи стан органу.
Як ним користуватися: Включіть цю траву у свій раціон. Можна, наприклад, додати листя кульбаби в салат або приготувати настій з його коріння.
3. Корінь лопуха
Ця рослина є прекрасним очищувачем крові. Корінь лопуха стимулює відтік жовчі і ідеально підходить людям з ослабленою печінкою, оскільки може відновити пошкоджені клітини.
Як ним користуватися: залийте 4 склянками окропу 55 грамів коренів лопуха. Потім пийте цей настій кілька разів на день.
4. Кориця
Ця смачна спеція може допомогти вам, якщо у вас неалкогольна жирова хвороба печінки (НАЖХП). Пам’ятайте, що надмірна кількість споживання може завдати шкоди, тому не вживайте більше 1,4 грама на день.
Як ним користуватися: Ви можете додати щіпку кориці у свою випічку або каву.
5. Імбир
Екстракт цієї рослини має антиоксидантні властивості, які зменшують накопичення токсинів у печінці, викликане тривалим вживанням наркотиків.
Як ним користуватися: Випивайте регулярно чашку імбирного чаю або додайте подрібнене коріння до своїх страв. Однак спочатку проконсультуйтеся з лікарем. !
На додаток до перерахованих вище рослин, слід дотримуватися здорової дієти: збільшувати споживання овочів, а також насіння, свіжих фруктів та цільного зерна.
Ваша дієта дуже важлива для печінки. Щоб жовч текла нормально, бажано їсти меншими порціями, але частіше.
Також слід уникати куріння та вживання алкоголю. Крім того, кілька досліджень показують, що споживання натуральної кави зі спеціями сприяє відродженню віри.
Примітка: Пацієнти з жовчнокам’яною хворобою (жовчнокам’яна хвороба) не повинні використовувати жовчні протоки без попередньої консультації зі своїм лікарем, оскільки камінь може дестабілізувати та перекрити жовчні протоки через посилений відтік жовчі.
Ця стаття призначена лише для ознайомлення. Не займайтеся самолікуванням і, в будь-якому випадку, консультуйтесь із сертифікованим медичним працівником перед використанням інформації, представленої в цій статті. Редакція не гарантує жодних результатів і не несе відповідальності за будь-яку шкоду чи інші наслідки, спричинені використанням інформації, наведеної в цій статті.