5 найпоширеніших кошмарів і що вони означають

Завжди однаково: я стою на балконі пентхауса. За мною весела вечірка, але надворі я одна, дивлячись на місто, оповите темрявою далеко внизу. Потім раптом музика припиняється. Я обертаюся, і вже нікого немає. Будівля нахиляється вбік, і я відчуваю, як падаю над балюстрадою балкона. Глибше і глибше. Це зараз кінець, я думаю - і прокинься.

Багато людей переживають кошмари зовсім по-різному: одні точно знають, де вони перебувають, але не те, що з ними відбувається - інші навіть не перебувають у власному тілі. Що спільного у мріях: це ефективні гальма уві сні, що відображають наш досвід щоденних подій, а також травматичні переживання, стрес або навіть психологічні проблеми, каже психолог Майкл Шредль з Центрального інституту психічного здоров'я в Мангеймі. Схильність до цього можна просто успадкувати. Однак часто допомагає, якщо ми знаємо, що ховається за страшними мріями. Ось пояснення:

1. Падіння і падіння і падіння

Незалежно від того, впадете ви з літака, з вікна чи просто крізь вічну темряву: те, що вас лякає у падінні мрій, - це постійне очікування землі, розбиття. До речі, сни, в яких хтось тоне або задихається, належать до тієї самої категорії. На думку психологів, усі вони часто мають одну і ту ж причину: надмірні вимоги у повсякденному житті через певну ситуацію чи завдання.

Вони відображають невпевненість і напруженість - символізуються непевним очікуванням удару або грунту. Сон показує, що ми точно не знаємо, коли і як щось закінчується. І це нас лякає.

2. Смерть коханої людини

Це одні з найстрашніших кошмарів: кохана людина помирає або померла. Що ми відчуваємо, це біль і відчай, які приходять із втратою. Часто такі мрії затьмарює міф про те, що вони виступають як попередження або навіть ясновидці.

Але не так вже й погано. Мрії про втрату є одними з найбільш нешкідливих з усіх. Вони жодним чином не означають, що хтось хворий або помирає. Вони просто символізують зміни, здебільшого з точки зору міжособистісних стосунків - або емоційної чутливості. Якщо дитина помирає уві сні, це може означати, що прищавий підліток повільно відокремлюється від нас, і ми не сприймаємо це так легко. А дядько, що лежав перед нами в труні, так відійшов, що ми вже навіть не знаємо, чи буде він на Різдво. Це з’являється вночі. І як відомо, вночі все трохи гірше, ніж вдень.

3. Погрожували, переслідували, полювали

Ми біжимо все швидше і швидше, але є хтось - або щось інше - хто не дасть нам втекти. Мрії про втечу та переслідування - це, мабуть, найпопулярніший вид кошмарів. Переслідувач різниться, може навіть приймати тваринні форми. Кінцівка теж не завжди повинна бути однаковою. Деякі прокидаються до того, як переслідування чи напад закінчаться. Інші лише тоді, коли вони вже міцно стиснуті зловмисником.

Механізм боротьби або втечі, що стоїть за цими мріями, сягає довгий шлях еволюції і тому є настільки поширеним. Тварини реагують на погрожуючі стресові ситуації саме цими двома можливостями. Отже, за цим завжди криється страх перед чимось - соціальними ситуаціями, наприклад - чи перед кимось.

4. Повернення до школи

Це насправді звучить досить смішно: ми іноді ходили до школи востаннє десятиліття тому. Дипломна робота вже давно пов'язана, складена на книжковій полиці і вкрита товстим шаром пилу. І все ж ми мріємо, що б’ємо іспит. Гладка 6. Принаймні.

Ці види снів виникають внаслідок відчуття або реального тиску на виконання - тут це також може спричинити як професійні, так і приватні ініціативи - або відчуття відсутності вдячності. Ти знаєш. З минулого. Зі школи.

5. Голі, роздягнуті, паралізовані

Нас просто загорнули зручно під ковдру, а потім, шо, ми стоїмо перед полицею мюслі в Альді без жодного одягу - але полиця порожня, тому ми навіть не можемо тримати зграю Морозів перед нашими голими стегнами. Звичайно, навколо нас є сусіди, колеги та незнайомці. І всі вони сміються або обурено дивляться.

Сновидіння наготи можна, з одного боку, пов’язати з відсутністю самооцінки або страхом соціального впливу - тому що одяг прикриває. Як тільки вони зникнуть, з’являється хто ми є насправді. Це також може символізувати те, що ми хочемо приховати щось конкретне від людей.