5; натуральні розчини проти випадіння волосся

Деякий час ви помічаєте, що на вашій щітці залишається все більше волосся, що вранці, коли ви прокидаєтесь, значна кількість волосся оселилася на вашій подушці? Діагноз чіткий: ви втрачаєте волосся ненормально.

Надмірне випадання волосся може мати кілька причин: гормони, стрес, старіння, тендітне волосся, дефіцит харчування ... Міріам Злотнік, натуропат і сафролог пояснює нам ці порушення та дає поради щодо обмеження надмірного випадіння волосся.

Порада No1: Стимулюйте ріст волосся за допомогою рослин

Для прискорення процесу росту ви можете робити масаж за допомогою масел, таких як кокосове масло (одна з небагатьох, яка може проникнути в шкіру голови) і рицинова олія, відомий своїм позитивним впливом на ріст шкірних покривів (нігтів та волосся). Немає нічого іншого, як масаж шкіри голови, щоб стимулювати кровообіг. Кончиками пальців робіть невеликі кругові рухи головою. Існують також натуральні рослинні та пряні засоби, які забезпечують поживні речовини корінням волосся і, як результат, оптимізують їх ріст.

Порада No2: їжте добре

Зовнішній догляд важливий для запобігання випадіння волосся, але для досягнення оптимальних результатів також важливо діяти зсередини, вибираючи продукти, багаті на омега-3, білки, залізо, цинк та кремній. Ми ніколи не можемо перестати це говорити, здоров’я волосся передусім хороша дієта, різноманітна, збалансована, пов’язана з гарною гігієною життя. Тому серед продуктів, що сприяють зміцненню здоров’я вашого волосся, ми можемо зазначити: жирна риба (сардини, оселедець, скумбрія, анчоуси .), хліб з непросіяного борошна, яйця, сочевиця, сира або парова броколі, червоний перець. продукти, багаті цинком також: гарбузове насіння, свіжі устриці, бразильські горіхи, органічні яйця ... Так само, як цинк, кремній має важливе значення. Деякі хороші дієтичні джерела кремнію включають огірок, манго, зелені листові овочі, квасоля, селера, полуниця та спаржа.

Порада 3: Укріпіть волосся рослинними оліями

Важливо зрозуміти, що волосся подібне до нас: іноді воно голодне, іноді спрагує! Тому живлення та зволоження - це дві різні дії, яких слід дотримуватися для здорового волосся. Для годівлі ми використовуємо такі жири, як олії та рослинне масло. Масла (кокосове, авокадо, касторова квасоля) та манго або масло ши ефективно допомагають живити довжину та кінці. Не бійтеся купатися в оліях, головне - знати, яку дозу застосовувати, щоб не наситити волосся і вдалося їх добре промити. Для зволоження ми ввечері будемо використовувати на підказках дуже доступні засоби, такі як гель алое віра. Коли волосся розщеплене, немає чарівного продукту, який би його поповнив. Рішення ? Зріжте пошкоджені кінчики !

Кокосове масло глибоко живить волосся. Це ідеальне масло для боротьби з нестачею натуральних масел, пов’язаних з щоденним впливом токсинів та комерційних шампунів.

Оливкова олія містить антиоксиданти, які допомагають боротися з випаданням волосся.

рицинова олія містить поживні речовини, які живлять і зміцнюють волосся для здорового та швидкого росту. Він також містить рицинолеву кислоту, яка діє як антибактеріальний та протигрибковий засіб, ідеально підходить для профілактики інфекцій або дріжджових інфекцій на шкірі голови. Застосовувати на всю шкіру голови при кругових масажах ввечері і залишати діяти на ніч.

Олія жожоба не проникає всередину волосся, однак він «герметизує» волосяний фолікул і підтримує його зволоження, щоб запобігти сухості та закупорці шкірного сала на корені. Цікаво додати до шампуню дозу (⅛) олії жожоба.

Олія розмарину є найкращим маслом для активізації росту волосся. Він розширює судини і стимулює поділ клітин, що сприяє росту волосяних фолікулів.

Завдяки високому вмісту корисних жирних кислот і вітамінів, олія авокадо є одним з найкращих продуктів для догляду та здорового росту волосся. Авокадо містить вітамін А, вітамін В6 та вітамін Е, які живлять, відновлюють та покращують здоров’я волосся. Крім того, він багатий антиоксидантами, які збільшують приплив крові до волосяних фолікулів, стимулюючи тим самим ріст волосся.

Порада No4: використовуйте ефірні олії

Використання ефірних масел завжди буде корисним для очищеної шкіри голови, добре активованого кровообігу, здорового волосся та об’єму. Засоби розмарину, іланг-ілангу та лимонної трави зміцнюють волосся. Атласні кедр, кипарис, саро або грейпфрут діють проти випадіння волосся.

На практиці додайте їх до основи для миття (4 краплі). Змішайте на долоні і вимийте шкіру голови, масажуючи кінчиками пальців. Залиште його на 2-3 хвилини перед змиванням. У кращому випадку: заздалегідь приготуйте свою суміш ефірних масел і покладіть її в невелику скляну пляшку з бурштином подалі від світла.

Рецепт проти випадіння волосся:

2 чайні ложки касторової олії
3 чайні ложки олії чорного насіння
3 краплі справжньої ефірної олії лаванди (lavandula angustifolia)
3 краплі ефірної олії розмарину (rosmarinus officinalis з цинеолом)
1 крапля ефірної олії кедра, кипариса, ялівцю або затоки святого Томаса

Додайте 4 краплі суміші до дози шампуню. Нанесіть рядок за рядком пляшечкою-крапельницею біля лінії волосся. Залиште на 30 хвилин або на ніч перед миттям волосся 2/3 рази на тиждень.

Знати ! Перш ніж почати з ефірними оліями, зробіть алергічну пробу за 24 години до того, щоб потягнути лікть: 1 крапля ефірної олії, змішана з невеликою кількістю рослинного масла солодкого мигдалю, наприклад. Якщо ви не бачите жодної реакції, можете нанести її на волосся.

Для вагітних або жінок, що годують груддю, та дітей до 12 років: вживання ефірних масел категорично не рекомендується. Зверніться до фахівця за порадою.

Інформаційний бюлетень

Найголовніше: озбройтеся терпінням. Волосся - це відображення нашого здоров’я, і для відновлення гарного волосся потрібен час.