5 наукових рекомендацій для допомоги молодим людям із зайвою вагою

Американська академія педіатрії (AAP) випускає нові рекомендації, які допоможуть вирішити проблему зростаючої кількості підлітків, що страждають ожирінням, та розладів харчування, що впливають на них.

Клінічний звіт AAP, що виходить у вересневому виданні журналу Pediatrics, представляє п’ять різних способів що дозволило б батькам допомогти своїм підліткам утримувати стабільну вагу. Вони були розроблені у відповідь на зростаюче занепокоєння з приводу сучасних методів, які підлітки обирають для схуднення. Методи, які вони схильні обирати, можуть призвести серйозні медичні наслідки як серцева недостатність, симптом, який часто спостерігають у людей з анорексією.

Важливо також просувати здорове схуднення у молодих людей тому що, хоча рівень дитячого ожиріння має тенденцію до зниження, рівень підлітків залишається стабільним.

Нові наукові рекомендації включають п’ять стратегій як медичними працівниками, так і батьками, щоб допомогти молоді уникати розладів харчування та позитивно сприймати підтримку ваги. Ці стратегії спрямовані на налаштування хороші щоденні звички а не на втрату ваги. Тому вони підходять для всіх підлітків, а не лише для зайвої ваги.

Три способи поведінки, яких слід уникати

1. Ці рекомендації рекомендують насамперед не заохочуйте молодь дотримуватися дієт. Рекомендація, орієнтована як на медичних працівників, так і на батьків. Автор дослідження, педіатр Невіл Голден з Медичної школи Стенфордського університету, пояснює, що існують докази цього дієти не підходять підліткам і що вони можуть навіть бути контрпродуктивним при схудненні. Попередні дослідження показали, що молоді люди, які сидять на дієтах у віці від 14 до 15 років, мали втричі більше шансів отримати зайву вагу на момент виходу із середньої школи, порівняно з іншими учнями цього ж віку.

2. Підлітки теж повинні уникайте підрахунку споживаних калорій щоб забезпечити нам енергію, необхідну для цих років зростання.

3. Батьки також повинні уникайте натяків на вагу своїх дітей, і навіть утримуватися від коментарів щодо власної ваги або ваги нащадків. Професор Голден зазначає, що матері, які негативно висловлюються про власну вагу, можуть несвідомо заохочувати своїх дітей не мати стосунків між грудьми та тілом. Тим паче, що люди, незадоволені своєю зовнішністю, схильні відмовлятися від фізичних навантажень і застосовувати несмачні методи схуднення.

Дві корисні звички, рекомендовані для батьків

4. Останні дві рекомендації зосереджені на хороший контроль ваги. Тому вчені радять батькам допомагати своїм дітям розвивати гарний імідж тіла заохочуючи їх харчуватися здоровим харчуванням і займатися фізичними вправами, щоб привести себе у форму, щоб не схуднути.

5. Американські лікарі також рекомендують сім'ям регулярно харчуватися разом. Хоча не потрібно примушувати сімейні трапези щовечора, їжа якомога частіше - це ефективний спосіб для батьків дати хороші харчові звички наймолодшому.